Trái tim là cơ quan chi phối sinh mệnh con người, nếu bị tổn thương sẽ ảnh hưởng tới toàn thân. Người có tim không khỏe, cơ thể sẽ có 2 đau 2 tím, nhất định phải lưu ý.
Tim không khỏe sẽ có 2 chỗ đau
- Đau răng
Đau răng sao lại có liên quan tới bệnh lý về tim mạch? Rất ít người có thể liên tưởng tới điều này. Trên lâm sàng, bệnh lý về tim mạch thực sự dẫn tới đau răng. Các triệu chứng biểu hiện cụ thể là: đau răng dữ dội, các bộ phận xuất hiện cơn đau không rõ ràng, uống thuốc không thuyên giảm.
- Đau họng
Đau họng là bệnh lý thường gặp, nguyên nhân cũng có rất nhiều. Nếu loại bỏ lý do vì cảm mạo, viêm họng gây đau, rất có thể do tim bị tổn thương, là tiền thân của nhồi máu cơ tim, cần đặc biệt cẩn thận.
Đau họng do nhồi máu cơ tim thường là khi đột nhiên vận động mạnh, thay đổi tâm trạng… Khi có cơn đau, sẽ cảm giác như cổ họng bị thắt chặt, giống như bị một sợi dây buộc chặt trên cổ khiến không thể thở.
Tim không khỏe sẽ xuất hiện 2 nơi màu tím
- Môi có màu tím
Màu môi của một người khỏe mạnh là hồng nhạt. Nếu bắt đầu tối và chuyển sang màu xanh tím, rất có thể là dấu hiệu của các bệnh lý về tim mạch. Điều này thông thường do thiếu oxy trong máu và lưu thông máu kém, rất dễ gây suy tim.
Trên lâm sàng, bệnh lý về tim mạch thực sự dẫn tới đau răng. (Ảnh: HollowBrook Sleep)
- Lưỡi màu tím
Quan sát trạng thái của lưỡi cũng có thể xác định tình trạng sức khỏe của trái tim. Nếu lưỡi có màu hồng, không có dấu răng, mềm và linh hoạt, là biểu hiện của một trái tim khỏe mạnh. Nếu lưỡi biến thành tím, có tụ máu hoặc biến thành trắng, điều do tim đang có vấn đề, cần lưu ý.
3 điều cần làm để bảo vệ tim
- Ít hút thuốc
Nicotine là một trong những thành phần gây nghiện của thuốc lá, có thể gây ra một loạt các bệnh lý về tim mạch và hô hấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc thường xuyên có nguy cơ bị đau tim cao gấp 7 lần so với người không hút thuốc.
- Hạn chế lao lực
Khi cơ thể ở vào trạng thái lao động quá sức, sẽ tiết ra lượng lớn adrenaline và thyroxine làm co thắt mạch máu, huyết áp tăng cao, lượng cung cấp máu cho tim giảm, từ đó gây ra các bệnh lý về tim mạch. Do đó, thường xuyên làm việc quá sức, thức khuya, nhiều áp lực công việc và căng thẳng tâm lý…. đều không tốt cho tim.
- Ít xúc động
Khi cảm xúc tâm lý bị kích động thái quá gây phấn khích sẽ làm nhịp tim tăng nhanh, có thể dẫn tới tăng huyết áp đột ngột, tăng gấp đôi mức tiêu thụ oxy, gia tăng gánh nặng lưu thông máu ở tim, từ đó có thể gây ra các bệnh lý về tim mạch. Đặc biệt với những người bệnh tim, cần kiểm soát cảm xúc ở trạng thái cân bằng, không kích thích hưng phấn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc thường xuyên có nguy cơ bị đau tim cao gấp 7 lần so với người không hút thuốc. (Ảnh: Okdiario)
4 điều nên làm để tăng cường sức khỏe trái tim
- Ăn ít muối
Thành phần chính của muối là natri, có thể hấp thụ quá nhiều có thể gây ứ đọng dịch thể, tăng thể tích máu, huyết áp, gây nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Do đó, ăn quá mặn sẽ gây tổn hại cho tim.
- Ngủ một chút vào buổi trưa
Tim nằm trong lồng ngực, là dương vị, chủ huyết mạch, cần hoạt động để giúp máu lưu thông nuôi dưỡng cơ thể. Dương khí vào buổi trưa thường thịnh hơn, lúc này cần nghỉ ngơi để dưỡng âm, đạt mục đích điều hòa âm dương. Vì vậy, ngủ trưa có thể hỗ trợ giúp dưỡng tim hiệu quả.
- Bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn
Omega-3 là axit béo không bão hòa đa và là một trong những chất béo “tốt” giúp bảo vệ tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, trầm cảm, mất trí nhớ và viêm khớp. Nguồn dinh dưỡng này chủ yếu từ dầu thanh tô tử, cá hồi….
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo những bệnh nhân mắc bệnh tim nên tiêu thụ 1g omega-3 mỗi ngày. Nếu từng bị nhồi máu cơ tim, uống omega-3 với liều lượng quy định sẽ giúp hỗ trợ bảo vệ trái tim của bạn.
- Ấn huyệt
Nội Quan là huyệt vị dưỡng tim hiệu quả. Huyệt nằm ở vị trí ở trên cổ tay 2 thốn, dưới huyệt Gian Sử 1 thốn. Ấn vào huyệt vị này có tác dụng hỗ trợ giúp tinh thần bình tĩnh, giảm đau dạ dày, loại bỏ muộn phiền. Có thể dùng hỗ trợ trị liệu giảm phiền muộn, trị bệnh tim đập nhanh, đau thắt lưng, tim mạch vành, mất ngủ… mỗi lần ấn 30 lần, mỗi ngày hai lần.
Nhật Hạ biên dịch
