Nếu thực hiện việc làm này thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa cả nguy cơ mắc ung thư.
Luke Grenfell-Shaw (sinh sống tại Anh) được chẩn đoán mắc loại ung thư khó điều trị ở giai đoạn muộn vào năm 2018, khi mới 24 tuổi. Căn bệnh anh mắc là sarcoma. Đây là một loại ung thư ác tính hiếm gặp, phát triển ở xương và các mô liên kết. Khi phát hiện bệnh, tế bào ung thư đã di căn sang phổi. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại, anh cho biết mình “khỏe mạnh hơn bao giờ hết”. Cơ thể anh cũng không còn các tế bào ung thư nữa.
Luke tin rằng tập thể dục đã giúp anh “đánh bại” được căn bệnh ung thư này. Anh cho biết trước đây, khi chưa phát hiện bệnh, đây là điều anh gần như “không thể thực hiện được”.
“Tôi nghĩ rằng mình không thể sống được lâu nữa. Lúc ấy, có mơ tôi cũng không nghĩ đến mình sẽ sống được thêm 5 năm nữa”, Luke chia sẻ. Anh nói thêm: “Giờ đây tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết và tập thể dục chính là chìa khóa giúp tôi chiến thắng bệnh tật”.
Sau khi được chẩn đoán bệnh, Luke đã được điều trị bằng hóa trị, xạ trị và cả phẫu thuật. Anh cho biết đó là quãng thời gian “rất mệt mỏi”. Thế nhưng, bất chấp tất cả những mệt mỏi về thể xác, Luke luôn sắp xếp thời gian để tập thể dục. Đó là điều anh đặt lên hàng đầu.
“Khi đang được điều trị, tôi đạp xe ngay tại phòng bệnh của mình. Khi bác sĩ nhìn thấy tôi tập, lúc đầu họ tỏ ra lo lắng. Tuy nhiên, sau khi xem xét lại một số yếu tố, họ nhận thấy việc vận động có lợi cho quá trình hóa trị của tôi và giúp tôi đối phó với tác dụng phụ của hóa trị tốt hơn”, Luke kể lại.
5 năm sau đó, Luke vinh dự được vinh danh vì hành động gây quỹ từ thiện cho cộng đồng những người mắc bệnh ung thư. Đặc biệt, Luke đã tham gia một giải marathon dài gần 100km và dành chiến thắng. Cả 2 sự kiện này đều được Luke hoàn thành trước ngày kỷ niệm 5 năm mà anh được chẩn đoán mắc căn bệnh nan y.
Luke cho biết: “Việc có tiếp tục sống được thêm 5 năm nữa hay không là điều tôi không thể chắc chắn được. Thế nhưng việc đã sống được tới giờ này là một điều tôi đã chưa từng nghĩ tới. Tôi tin chắc rằng đi bộ 20-30 phút/ngày trong quá trình điều trị tại viện và tập thể dục nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi ngày sau khi xuất hiện đã ‘cứu sống’ tôi và giúp tôi không còn dấu vết gì của bệnh tật như lúc này”.
Tập thể dục có lợi đối với điều trị và phòng ngừa ung thư
Luke không phải là người duy nhất cho biết lợi ích của tập thể dục đối với điều trị ung thư. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ung thư tuyến tiền liệt và các bệnh về tuyến tiền liệt cũng đã chứng minh điều này. Các tác giả của nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể ngăn chặn sự phát triển của khối u và giúp tiêu diệt các tế bào ung thư. Đồng thời, nghiên cứu cũng cho thấy ngay cả những người mắc ung thư giai đoạn cuối có thể có được lợi ích từ việc tập thể dục.
Giáo sư Rob Newton, tác giả của nghiên cứu, cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp bằng chứng mạnh mẽ cho thấy việc tập thể dục thường xuyên giúp duy trì được môi trường hóa học trong cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, không chỉ đối với bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt mà còn với bệnh nhân mắc tất cả các loại ung thư khác”.
Ngoài việc giúp ích cho quá trình điều trị ung thư, tập thể dục còn giúp ngăn ngừa mắc mới loại bệnh nan y này. Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra điều đó.
Giáo sư Linda Bauld của Đại học Edinburgh (Anh) cho biết: “Bên cạnh việc chọn ăn những thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư”.
Một nghiên cứu gần đây của Tổ chức Nghiên cứu ung thư Vương Quốc Anh, được thực hiện trên hơn 135.000 trường hợp ung thư, cho thấy mỗi năm khoảng 4 trong số 10 trường hợp mắc ung thư ở Anh có thể ngăn chặn được chủ yếu bằng việc thay đổi lối sống, trong đó có tăng cường hoạt động thể chất dưới bất kỳ hình thức nào.
Đối với Luke, hiện tại, Luke đang phát động chương trình trợ giúp miễn phí có tên “Heartbeat Healing” dành cho những người mắc ung thư. Chương trình nhằm hỗ trợ họ chữa bệnh bằng tập thể dục điều độ hàng ngày và có chế độ dinh dưỡng hợp lý dưới sự tư vấn của bác sĩ điều trị.
“Có những điều rất tuyệt vời về cơ thể của chúng ta. Chỉ cần thực hiện một điều đơn giản hàng ngày là di chuyển, chúng ta cũng có thể tự cứu sống được chính mình”.
Theo Lam Chi-Theo www.baogiaothong.
