Nhiều tên tuổi lớn có những thói quen hàng ngày mà họ rất tuân thủ. Bạn cũng có thể tìm hiểu cách những người cực kỳ thành công này quản lý thời gian của họ để luôn vui vẻ và khỏe mạnh.
Không có gì là bí mật khi những người như Elon Musk và Oprah Winfrey đều là những người thành đạt trong thế giới kinh doanh, tích lũy được cả sự giàu có và danh tiếng. Tuy nhiên, nhiều người tự hỏi điều gì đã khiến những cá nhân này thành công như vậy.
Denise Baron, một đại lý bất động sản, doanh nhân và nhà giáo dục lối sống và sức khỏe, người đã từng làm việc với nhiều người giàu và nổi tiếng, cho biết: “Những người thành công là những người siêu tập trung và có tổ chức một cách đáng kinh ngạc. Nhiều người được thuê để quản lý cuộc sống của họ như trợ lý, thư ký, bảo vệ, quản gia hoặc tài xế.”
- Elon Musk: Sách và trò chơi điện tử
Elon Musk là một kỹ sư tài năng và nhà phát minh thành công. Là CEO của SpaceX và là kiến trúc sư có tầm nhìn xa của Tesla Motors, Musk luôn là một người ham đọc sách, theo một bài báo của Inc. Trên thực tế, khi còn nhỏ, Mark đôi khi đọc hai cuốn sách trong một ngày cuối tuần.
Mặc dù có thói quen đọc sách rất tốt, nhưng Musk cũng thừa nhận thói quen ăn uống của mình không phải lúc nào cũng đáng ngưỡng mộ.
Trong một cuộc phỏng vấn qua video của AUTO BILD TV, Musk nói: “Tôi nghĩ ăn sáng đàng hoàng chắc chắn là một ý kiến hay, nhưng thường thì tôi không có thời gian cho việc đó. Tôi sẽ uống cà phê hoặc những thứ tương tự … và một thanh Mars, đó là điều chắc chắn. Nhưng tôi đang cố cắt giảm đồ ngọt.” Musk cũng thừa nhận đã uống 8 lon Diet Coke và vài tách cà phê lớn mỗi ngày.
Ngoài ra, Musk thú nhận mình là một người nghiện công việc: “Trong một khoảng thời gian, tôi làm liên tục 100 giờ mỗi tuần (để trở thành Giám đốc điều hành của cả Tesla Motors và Space), và điều đó chắc chắn sẽ khiến bạn rất mệt. Và bây giờ tôi chỉ làm trong khoảng 80 đến 90 (giờ mỗi tuần), như vậy dễ quản lý cuộc sống hơn.”
Bất chấp lịch trình bận rộn của mình, Musk vẫn luôn dành thời gian cho các hoạt động giải trí. Theo Reddit AMA (Ask Me Anything), Musk thích các trò chơi điện tử như “Bioshock”, “Fallout” và “Mass Effect”, cũng như các tác phẩm kinh điển như “Civilization” và “Warcraft.”
- Tony Robbins: Tập thể dục thể chất và tinh thần
Tony Robbins, chiến lược gia số 1 về cuộc sống và kinh doanh, tác giả bán chạy nhất của The New York Times, là một ví dụ về một cá nhân vô cùng thành công.
Trong một cuộc phỏng vấn với GOBankingRates, Robbins nhấn mạnh vào việc tránh nói quá nhiều mà không hành động. Anh nói: “Hãy tập trung vào việc thực hiện thay vì chỉ để nó là ý tưởng. Mặc dù mẹo này chủ yếu hướng đến các doanh nhân, nhưng đó là lời khuyên có thể dễ dàng áp dụng cho nhiều khía cạnh khác của cuộc sống, chẳng hạn như sức khỏe.”
Robbins chia sẻ về một cuộc sống lành mạnh trong nhiều video trên YouTube của mình, tin rằng sức mạnh thể chất cũng quan trọng như sức khỏe tinh thần. Robbins nói về việc “nuôi dưỡng cơ thể của bạn” thông qua tập thể dục, và vượt qua những giới hạn trong quá khứ cho đến khi bạn nhận ra mình có thể đạt được nhiều hơn thế.
Ngoài ra, Robbins tin rằng các cá nhân nên theo dõi những thứ đi vào tâm trí của họ giống như cách họ theo dõi lượng đường cho vào tách cà phê của mình. Robbins gợi ý rằng hãy nuôi dưỡng tâm trí của bạn một cách dinh dưỡng bằng cách “đọc, nghe và khai thác khả năng phát triển của bạn.”
- Mark Cuban: Lắng nghe cơ thể
Nổi tiếng với vai trò trong chương trình truyền hình nổi tiếng “Shark Tank”, Mark Cuban là một doanh nhân, nhà đầu tư, nhà sản xuất phim, tác giả, nhân vật truyền hình và nhà từ thiện.
Theo Baron, Cuban là một “con chim đầu đàn” yêu thích danh sách và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, khi nói đến việc thúc đẩy bản thân về thể chất, Cuban tin tưởng vào việc lắng nghe cơ thể mình. Trong một cuộc phỏng vấn video với Business Insider, Cuban chia sẻ niềm tin của anh ấy trong việc điều chỉnh cơ thể của chính mình để tối đa hóa tiềm năng.
“Tôi đi theo cảm giác của cơ thể mình,” Cuban nói. “Tôi phải sắp xếp lịch trình của riêng mình, vì vậy nếu tôi mệt mỏi, tôi sẽ chợp mắt. Tôi đã gặp một số thanh niên không cần ngủ, tôi cũng đã gặp những người cho rằng ngủ 10 tiếng mới là đủ, tôi không muốn ở gần họ. Cơ thể của mỗi người là khác nhau, đó là một phương trình toán học. Tôi không nghĩ rằng có một tiêu chuẩn chung nào đó cho tất cả mọi người.”
- Larry Page: Những thách thức cá nhân và cuộc sống giản dị nhất
Larry Page là một trong hai nhà toán học lỗi lạc đã đồng sáng lập Google. Theo The Viral Hub, Page sống rất giản dị, lái chiếc Toyota Prius khi không lái chiếc Tesla Roadster của mình, và chủ yếu mặc áo phông và quần jean.
Trong một cuộc phỏng vấn với Academy of Achievement, Page tiết lộ mong muốn của mình về sự cân bằng trong cuộc sống.
“Bạn chỉ có thể làm việc rất nhiều giờ, và tôi đang cố gắng để có lại sự cân bằng,” Page nói. “Ở một thời điểm nào đó, bạn muốn có một gia đình. Bạn muốn có nhiều thời gian hơn để làm những việc khác”.
Page cũng tin tưởng vào việc thử thách bản thân và những người khác hàng ngày. Page nói với tạp chí Fortune rằng anh ấy làm việc mà không có máy tính trong phần lớn thời gian của mình, chỉ mang điện thoại đến các cuộc họp và khuyến khích các kỹ sư và giám đốc sản phẩm chỉ làm việc trên thiết bị di động của họ ít nhất một ngày một tuần. Tất cả là một phần nỗ lực của anh ấy để giữ sự tập trung của công ty vào thiết bị di động và tiếp tục thúc đẩy mọi người tiến xa hơn.
- Tim Cook: Bắt đầu sớm
Tim Cook đã thay thế Steve Jobs làm Giám đốc điều hành của Apple vào năm 2011. Ông thành công ở vị trí có nhiều áp lực này một phần là nhờ bắt đầu sớm.
Sau khi dậy lúc 3:45 sáng mỗi ngày, Cook đeo chiếc Apple Watch để có thể áng chừng tất cả các hoạt động của mình, theo một bài báo trên The Telegraph. Cook đến phòng tập thể dục lúc 5 giờ sáng và có mặt tại văn phòng lúc 6 giờ 30 sáng. Cook tan làm khá “sớm”, thường là khoảng 9 giờ 30 tối hoặc 10 giờ tối, Cook thường làm việc vào cuối tuần, tổ chức các cuộc họp qua điện thoại vào tối Chủ nhật để thảo luận về tuần sắp tới.
Tờ Wall Street Journal nhấn mạnh kỷ luật của Cook ngay từ khi ông vẫn làm việc dưới quyền của Jobs. “Sức chịu đựng của anh ấy không tính là người bình thường nữa”, bài báo viết. “Anh ấy có thể bay đến châu Á, ở đó ba ngày, rồi bay về, hạ cánh lúc 7 giờ sáng tại sân bay và có mặt tại văn phòng trước 8 giờ 30 sáng, rồi tra hỏi ai đó về một số con số.”
- Oprah Winfrey: Thiền
Tỷ phú Oprah Winfrey nổi tiếng nhất với chương trình truyền hình cực kỳ thành công của mình kéo dài từ năm 1986 đến năm 2011, tuy nhiên, bên cạnh đó, bà còn là một nữ diễn viên, nhà sản xuất, nhà xuất bản và nhà từ thiện, và đã tích lũy được một khối tài sản khổng lồ trong suốt sự nghiệp của mình.
Làm thế nào để Winfrey luôn vui vẻ và khỏe mạnh? Trong một bài báo trên trang web Oprah.com của mình, Winfrey thừa nhận rằng bà là người ủng hộ trung thành của Thiền.
Winfrey nói: “Tôi dành cho mình một khoảng thời gian yên tĩnh lành mạnh ít nhất một lần (và đôi khi là hai lần) mỗi ngày. Buổi sáng 20 phút, buổi tối 20 phút.”
Winfrey cũng sắp xếp để các giáo viên hướng dẫn những nhân viên quan tâm tới phương pháp này thực hành thiền định tại công ty mình.
Winfrey nói: “Kết quả rất tuyệt vời. Giấc ngủ ngon hơn, mối quan hệ với vợ/chồng, con cái, đồng nghiệp được cải thiện. Một số người từng bị chứng đau nửa đầu, giờ đã không còn nữa. Năng suất và sự sáng tạo cũng cao hơn.”
- Arianna Huffington: Thời gian cuối tuần để giải tỏa
Arianna Huffington là một tác giả, người phụ trách chuyên mục tổng hợp, đồng sáng lập của trang The Huffington Post và là người tạo ra Thrive Global. Huffington làm việc chăm chỉ trong tuần, những ngày cuối tuần của bà được dành để thư giãn.
“Tôi thích khi không trang điểm và mặc quần thể thao,” Huffington nói với Into the Gloss. “Tôi được tránh xa hoàn toàn với các ngày trong tuần, những ngày vô cùng căng thẳng với tôi.”
Giống như Winfrey, Huffington cũng rất ủng hộ việc thiền định và khuyến khích việc thực hành bộ môn này tại nơi làm việc. Trong một cuộc nói chuyện trên TED, Huffington nói rằng các nhân viên của bà thích “các bài tập thở hàng tuần, các lớp yoga, thiền, hai phòng ngủ trưa.” Ngoài ra, bà cũng chia sẻ quan điểm tuyệt đối của mình với việc tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Ngoài ra, Huffington cũng tránh sạc điện thoại trong phòng ngủ vào ban đêm.
Huffington nói với Into the Gloss rằng xông hơi thư giãn cũng mang lại hiệu quả kỳ diệu. “Tôi cũng có một chiếc ghế dài trong phòng tắm của mình vì đó là phòng tắm hơi. Bằng cách này, bạn có thể ngồi xuống và tắm hơi, nõ sẽ giúp bạn giải độc và sảng khoái hơn.”
- Richard Branson: Một thói quen buổi sáng và uống nhiều trà
Richard Branson có giá trị tài sản ước tính 3,9 tỷ USD, theo Forbes, nhờ vào tập đoàn kinh doanh dưới sự bảo trợ của Virgin.
Với một tá những công việc kinh doanh lớn dưới sự giám sát của mình, Branson tận dụng tối đa thời gian trong ngày của mình bằng cách bắt đầu sớm. Trong một bài đăng blog trên trang web Virgin, Branson đã viết rằng một trong những bí quyết thành công của mình là ông thường thức dậy lúc 5 giờ sáng và bắt đầu một ngày của mình bằng một bài tập thể dục, có thể là quần vợt, đi bộ hoặc chạy, đi xe đạp hoặc lướt ván diều.
Sau khi tập thể dục, ông ăn sáng và dành thời gian cho gia đình. “Tập thể dục và thời gian dành cho gia đình giúp tôi có một tâm trạng tuyệt vời trước khi bắt tay vào công việc,” ông nói.
Branson thường không đi ngủ cho đến 11 giờ tối. Về cách duy trì năng lượng cho một ngày dài của mình, Branson nói rằng mình uống trà, rất nhiều trà. “Tôi uống khoảng 20 cốc mỗi ngày,” ông nói. “Đừng nói với bác sĩ của tôi.”
- Jeff Bezos: 8 giờ ngủ
Tính đến tháng 4/2021, Jeff Bezos là người giàu nhất thế giới với ước tính giá trị tài sản ròng là 177 tỷ USD, theo Forbes. Và ngay cả khi điều hành Amazon, một trong những công ty thành công nhất trên thế giới, anh ấy vẫn đảm bảo mình có một giấc ngủ ngon.
Bezos nói với Thrive Global rằng anh ấy muốn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. “Tôi cố gắng hết sức để ưu tiên cho việc này,” anh nói. “Đối với tôi, đó là số giờ cần thiết để cảm thấy tràn đầy năng lượng và hào hứng.”
Jeff cũng nói rằng có một sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống, hay nói cách khác là “sự hòa hợp” giúp anh ấy làm việc hiệu quả hơn trong cả hai thế giới. “Nếu tôi hạnh phúc ở nơi làm việc, tôi cũng sẽ vui vẻ khi ở nhà, trở thành một người chồng và một người cha tốt hơn,” Bezos nói. “Và nếu tôi hạnh phúc khi ở nhà, tôi sẽ tràn đầy năng lượng hơn, trở thành một nhân viên và một đồng nghiệp tốt hơn ở nơi làm việc.”
Theo Alexx-Doanh nghiệp và Tiếp thị
