Chăm sóc da là một nhiệm vụ khó khăn, bởi mỗi người sẽ có một tình trạng da khác nhau. Tuy nhiên, bên cạnh những bước chăm sóc riêng thì vẫn có những quy chuẩn chung cho tất cả mọi người.
Dưới đây là 5 sai lầm khi chăm sóc da mà hầu hết mọi người đều mắc phải:
1. Rửa mặt với nước nóng sẽ giúp da sạch hơn
Trên thực tế, nước nóng có thể gây mẩn đỏ và kích ứng ở những người có làn da nhạy cảm. Với người có làn da bình thường, rửa mặt nước nóng thường xuyên sẽ làm mỏng da, yếu da, lâu dài sẽ dẫn đến bong tróc và nổi mụn trứng cá. Tốt nhất là bạn nên rửa mặt với nước ấm để làm nở lỗ chân lông, cho chất bẩn trôi ra hết, rồi rửa lại với nước mát để lỗ chân lông se khít lại. Khi rửa, nên nhẹ nhàng xoa tay thành hình vòng tròn để làm sạch các lỗ chân lông. Chú ý những phần khuất dễ đọng bụi bẩn như cánh mũi. Không chỉ với da mặt, bạn cũng không nên dùng nước quá nóng để tắm cho cả cơ thể.
2. Không dưỡng da bằng dầu tự nhiên vì sợ gây ra bã nhờn
Rất nhiều loại dầu tự nhiên có tác dụng dưỡng ẩm, giúp da đàn hồi, làm sáng da, ví dụ như dầu ô liu, dầu dừa, dầu mè, dầu argan… nhưng một số người lại không muốn sử dụng vì sợ sẽ sinh ra bã nhờn. Bạn có thể cho một vài giọt dầu tự nhiên vào sữa tắm, sữa rửa mặt để dùng hàng ngày mà không cần lo về tình trạng trên. Thực tế thì bất kể da nhờn hay khô, khi dưỡng bằng dầu tự nhiên, các chất bẩn sẽ được loại ra, da có cảm giác ít nhờn hơn, bề mặt da thông thoáng và sạch hơn. Hầu hết các loại mỹ phẩm được đóng sẵn hiện nay đều có thành phần dầu tự nhiên trong đó.
Dầu tự nhiên không phải là bước duy nhất trong quy trình chăm sóc hàng ngày của bạn. Vậy nên nếu thấy da không sạch, bóng dầu nhiều, bạn nên kiểm tra lại các sản phẩm khác mình đang dùng, đặc biệt là sữa rửa mặt. Rất nhiều người chủ quan khi chọn sữa rửa mặt, nghĩ rằng chỉ cần mua loại có bọt là đảm bảo da mặt sẽ được rửa sạch. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Muốn dưỡng da khỏe mạnh, trước tiên da bạn phải sạch. Chọn sữa rửa mặt không phù hợp với loại da và tình trạng da sẽ khiến bụi bẩn tích tụ lại trong lỗ chân lông, sau đó dù bạn có dùng sản phẩm chăm sóc da đắt tiền đến mấy thì da cũng không khỏe lên được. Nếu muốn dùng dầu tự nhiên dưỡng da, bạn nên chọn sữa rửa mặt có thành phần phù hợp với làn da dầu.
3. Không cần tẩy tế bào chết
Câu trả lời đúng là bạn không nên tẩy tế bào chết quá nhiều. Theo các chuyên gia da liễu, da chết thực chất là một quá trình phát triển bình thường của cơ thể. Trong cơ thể con người, mỗi ngày làn da của chúng ta sản xuất ra khoảng 5 tỷ tế bào mới, việc trao đổi chất diễn ra liên tục và các tế bào chết sẽ được thay thế bằng các tế bào mới. Vì vậy, da chết là các tế bào da cũ đã bị thay thế nhưng vẫn còn đọng lại trên da.
Tẩy tế bào chết lấy đi các tế bào da lão hóa, giúp lỗ chân lông thoáng, hạn chế tình trạng bí tắc, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da mới và hấp thu các dưỡng chất một cách hiệu quả. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết dịu nhẹ bán trên thị trường, hoàn toàn không lo da bị bào mòn.
Nếu bạn thích các phương pháp chăm sóc tự nhiên hơn thì cũng có thể tự làm kem tẩy da chết tại nhà. Một số tổ hợp đơn giản cho bạn tham khảo: Muối biển + dầu dừa, trứng gà + nước cốt chanh, muối + chanh + sữa chua, dâu tây + mật ong, cám gạo + sữa chua, bã cà phê + dầu dừa, đường + chanh, đường + dầu oliu, bột yến mạch + soda/sữa chua/sữa tươi/mật ong.
4. Không quan tâm đến chế độ ăn uống
Trên lý thuyết, chúng ta đều biết chế độ ăn có ảnh hưởng đến tình trạng da. Nhưng thực tế khi bắt đầu chăm sóc da, chúng ta sẽ ỷ vào các sản phẩm skincare mà quên mất hàng ngày bạn ăn/uống gì đóng một vai trò không nhỏ. Một người có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây tươi, rau, nước tất nhiên sẽ có làn da trẻ trung, đàn hồi hơn người không ăn.
Nếu bạn muốn có một làn da mịn màng nên ăn nhiều: dâu tây, cam, quýt, bưởi chanh, bông cải xanh. Bởi những loại này cung cấp lượng vitamin C phong phú, giúp hình thành collagen, cấu trúc để hỗ trợ da, giúp da trở nên mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn.
Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và ngăn ngừa sự lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ các tế bào chết và làm cho da tươi trẻ hơn. Loại vitamin này đến từ 2 hình thức: retinol có trong thịt, cá, trứng và sản phẩm sữa; beta-carotene đến từ những trái cây màu đỏ, cam, vàng và rau xanh. Quả mơ, cà rốt, khoai lang và bí ngô đều là nguồn beta-carotene dồi dào.
Uống nước thường xuyên giúp làn da căng mịn. Như chúng ta đã biết 70% cơ thể là nước, chính vì vậy việc uống nước thường xuyên sẽ tránh mất nước cho da, da sẽ không bị khô.
5. Ăn socola không ảnh hưởng đến da
Chưa có bất kỳ nghiên cứu nào kết luận ăn socola sẽ gây mụn trứng cá hay làm da xấu đi, nhưng thực phẩm có lượng đường cao có tác động đến tình trạng da của bạn. Bạn không cần tránh ăn socola, nhưng đừng ăn quá nhiều.
Socola là một chất chống oxy hóa tốt. Nó có tác động tốt lên chứng viêm. Chất chống oxy hóa và khả năng chống viêm của sôcôla được cho là đến từ loại dưỡng chất thực vật được tìm thấy trong hạt cacao, có tên là flavonoid. Socola đen có nhiều flavonoid hơn socola sữa, còn socola trắng (loại thực phẩm không thực sự chứa socola) không phải là một nguồn cung cấp flavonoid tốt.
Ngay cả những thanh socola có đến 70% cacao (thường được gọi chung là socola đen) cũng chứa hàm lượng hợp chất flavonoid khác nhau, phụ thuộc vào cách chế biến. Hiện tại, chỉ có thể nói rằng socola đen tốt hoặc ít nhất là không có hại. Nếu bạn đang ăn 1 hoặc 2 lần/ngày, điều đó khá tốt. Nhưng đừng ăn đến 6 lần/ngày.
Minh Minh
