HỘI KHOA HỌC PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN LỰC - NHÂN TÀI VIỆT NAM - TP. HỒ CHÍ MINH

 
“Thái độ của tôi đối với muỗi không thiện chí,
không hòa bình cho lắm. Rệp giường cũng vậy”.
 
            (30.10.2018) Đó là câu trả lời của Đức Đạt Lai Lạt Ma trước câu hỏi của nữ hoàng truyền thông Oprah Winfrey về việc “Ông đã bao giờ phải tự tha thứ cho bản thân mình vì một điều gì đó chưa?”. Câu trả lời đã khiến bà sửng sốt và…lặng im
 
Nữ hoàng truyền thông Oprah Winfrey thường không dễ rơi vào tình huống không biết nói gì! Thế nhưng đây chính xác là những gì đã xảy ra khi bà hỏi Đức Đạt Lai Lạt Ma một câu, điều này được kể lại trong cuốn sách “Trí tuệ của sự tha thứ” của Victor Chan.
Bà hỏi: “Ông đã bao giờ phải tự tha thứ cho bản thân mình vì một điều gì đó chưa?”.Ngài trả lời: “Thái độ của tôi đối với muỗi không thiện chí, không hòa bình cho lắm. Rệp giường cũng vậy”.
Oprah đã rất sửng sốt vì không có gì khác để tha thứ trong cuộc sống dài 78 năm của ông. Sự tha thứ và lòng từ bi đối với muôn loài là hai cột trụ trong giáo lý của Đức Đạt Lai Lạt Ma.
Cùng khám phá những lời dạy của ông, xem chúng sẽ làm thay đổi cuộc sống bạn như thế nào:
 
1.Hãy từ bi
“Chủ đề lòng từ bi không phải là điều chỉ được đề cập trong tất cả các tôn giáo; điều quan trọng bạn cần phải biết là nó thuộc về nhân loại, nó là một vấn đề sống còn của con người” – Đức Đạt Lai Lạt Ma 
Nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng khi bạn từ bi, bạn trải nghiệm cảm giác tương tự như niềm vui khi bạn được ăn những món ngon hay có một kỳ nghỉ thư giãn. Về cơ bản, lòng từ bi tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy hành động từ bi và nhận được “sự cao quý của người giúp đỡ”. Lợi ích của lòng từ bi là giảm căng thẳng, nhịp tim đập đều hơn và cải thiện hệ thống miễn dịch.
Bạn có thể thể hiện lòng từ bi bằng cách hiểu cảm giác và cảm xúc của một người. Điều này có nghĩa là trò chuyện với họ và cố gắng chia sẻ với họ về những gì họ đang trải qua. Nó đòi hỏi khắt khe hơn một hành động tử tế đơn thuần. Nếu bạn từ bi, bạn sẽ trải nghiệm được cảm giác này. Bạn có thể áp dụng lòng từ bi đối với:
. Một người bạn bị bệnh
. Một người nào đó bị mất việc
. Một người thân vừa trải qua mất mát
. Một người vừa chia tay
. Một người vô gia cư
. v.v…
 
                       
 
2.Hãy đối xử tốt và giúp đỡ người khác
“Đây là tôn giáo đơn giản nhất của tôi. Không cần đến đền chùa; không cần triết lý phức tạp. Não của chúng ta, trái tim của chúng ta là đền thờ; triết lý là sự tử tế” – Đức Đạt Lai Lạt Ma
Tốt bụng và hào phóng tổn phí rất nhỏ nhưng lợi ích bạn nhận được là rất lớn. Đó là kết luận mà Michael Norton và các đồng nghiệp tại Trường Kinh doanh Harvard rút ra sau khi làm một số nghiên cứu thú vị. Các tình nguyện viên đã cho đi một số tiền và cảm thấy hạnh phúc hơn những người dùng nó chỉ cho riêng bản thân mình.
 
3.Tìm kiếm hạnh phúc
“Mục đích cuộc sống của chúng ta là có được hạnh phúc. Hạnh phúc không có sẵn – nó xuất phát từ hành động của chúng ta” – Đức Đạt Lai Lạt Ma
Trong một cuộc sống xô bồ này, chỉ có một thứ cuối cùng mà bạn thực sự muốn đó là tìm thấy hạnh phúc.
Khi được phỏng vấn về điều này, Đức Đạt Lai Lạt Ma nói rằng chúng ta đang bị tấn công dồn dập bởi những thông điệp về của cải vật chất. Có rất ít thông điệp về sự tha thứ, từ bi, kiên nhẫn, khoan dung và tốt bụng. Bạn phải đặt những ưu tiên này lên hàng đầu để thực sự có được hạnh phúc.
 
4. Khám phá sự bình yên nội tâm
Đức Đạt Lai Lạt Ma khuyên tất cả mọi người nên dành một ít thời gian một mình mỗi ngày. Dành thời gian để nhìn lại bản thân và xua đuổi đi những suy nghĩ tiêu cực như giận dữ, oán giận, ghen ghét và mệt mỏi. Hãy thử thay thế chúng bằng những cảm xúc tích cực như sự lạc quan, lòng biết ơn, tình yêu và hòa bình. Ông nói rất đúng rằng tâm hồn tĩnh lặng là nguồn gốc của hạnh phúc và sức khỏe tốt.
 
5.Đừng làm hại người khác
“Nếu bạn có thể, hãy giúp đỡ người khác; nếu bạn không thể làm điều đó, ít nhất đừng làm hại họ” – Đức Đạt Lai Lạt Ma
Nếu bạn bắt đầu nói dối, tán gẫu và lan truyền tin đồn nhảm, bắt nạt và lợi dụng những người khác, thì hậu quả tiêu cực từ họ sẽ quay trở lại hại bạn. Đây chỉ là một trong vài hành động có thể gây tổn hại cho những người khác.
 
                             
 
6. Hãy nuôi dưỡng tình bạn
Đừng bao giờ đánh giá thấp tình bạn. Tình bạn cần sự quan tâm chăm sóc vì chúng có thể tạo ra sự tin tưởng và tình cảm. Tình bạn thực sự sẽ không bao giờ phụ thuộc vào tiền bạc hay ảnh hưởng chính trị. Có một thực tế đáng buồn rằng, tình bạn bị lãng quên hay “chết non” sẽ khiến người ta bị cô đơn. Đây là một trong những yếu tố nguy cơ làm gia tăng trầm cảm trong xã hội chúng ta.
 
7. Đừng để công nghệ điều khiển cuộc sống của bạn
Bạn có biết rằng Đức Đạt Lai Lạt Ma có hơn 8 triệu người theo dõi trên Twitter? Trong khi ông đánh giá cao những tiến bộ của phương tiện truyền thông trong việc giúp chúng ta giao tiếp, ông vẫn cảnh báo mọi người đừng lạm dụng nó vì những lý do sau đây:
. Công nghệ có thể kiểm soát cuộc sống của bạn, hãy nhìn vào cách con người ngày nay sử dụng điện thoại di động của họ.
. Ai chịu trách nhiệm? Bạn hay công nghệ?
. Đây là một sự thay thế nghèo nàn cho tình bạn thực sự.
. Nó không thể giúp bạn trở nên từ bi.
. Sự tương tác thực tế giữa người với người sẽ bị ảnh hưởng.
 
8. Đừng tranh cãi hay đánh nhau; hãy đàm phán
“Bất bạo động nghĩa là đối thoại, sử dụng ngôn ngữ của chúng ta, ngôn ngữ của con người. Đối thoại nghĩa là thỏa thuận; tôn trọng quyền lợi của nhau; với tinh thần hòa giải – luôn có một giải pháp thực sự cho những xung đột và bất đồng. Không có người nào chiến thắng một trăm phần trăm, hay thua cuộc một trăm phần trăm, không phải như vậy, mà là 50-50. Đây là cách thiết thực, cách duy nhất” – Đức Đạt Lai Lạt Ma 
Cho dù đó là một cuộc khủng hoảng quốc tế hay một cuộc tranh cãi với đối tác hay ông chủ của bạn, chìa khóa để đạt được một kết quả hòa bình, bất bạo động là đối thoại. Bằng cách này bạn sẽ học được nghệ thuật thỏa hiệp và thương lượng. Đức Đạt Lai Lạt Ma khuyến cáo rằng bạn đừng bao giờ mang theo quá khứ, thay vào đó hãy tập trung vào những gì gây ra vấn đề hiện tại.
 
9. Hãy nhẹ nhàng với Trái đất
Để tồn tại, chúng ta có nhiệm vụ phải bảo vệ hành tinh này tốt nhất có thể. Học cách tái chế, tìm cách tạo ra năng lượng thay thế và tìm hiểu về các vấn đề hiện tại là tất cả những cách có thể giúp trì hoãn các điểm tới hạn.
 
10. Học từ thất bại
“Khi bạn thất bại, đừng để mất bài học đó” – Đức Đạt Lai Lạt Ma
Khi bạn thất bại, điều quan trọng là bạn nên nhìn lại xem mình đã mắc lỗi gì. Có lẽ bạn buồn vì điều gì đó sai hay có lẽ bạn đã không suy nghĩ thấu đáo cho toàn bộ quá trình. Có lẽ là đã có vấn đề khi lên kế hoạch cho dự án và có thể bạn đã không nghĩ đến tình huống xấu nhất. Tự nhìn lại có thể giúp bạn học hỏi sau mỗi lần thất bại.
Liệu 10 bài học trên từ Đức Đạt Lai Lạt Ma có thể thay đổi cuộc sống của bạn? Hãy thử áp dụng chúng vào cuộc sống và công việc. Bạn sẽ sớm khám phá ra rằng sự thật, trung thực, nhiệt tình và lòng trắc ẩn sẽ là động lực trong cuộc sống của bạn và sẽ giúp bạn đạt được hạnh phúc thật sự.
                                                                                                                                         Hoàng Vân - Theo LifeHack

Tin cùng chủ đề

Có thể bạn quan tâm

 

    . Khôn lỏi – Nét văn hóa tệ hại trong           . Vì sao người xưa lại xây Tháp            . Dưới cánh chim đại bàng  và 7

        cách ứng xử của người Việt                         Bút  để ‘viết lên trời xanh’                         nguyên tắc sống chúng ta

                                                                                        giữa lòng Hà Nội ?                                          cần học tập

        NO PHOTO                      NO PHOTO                       NO PHOTO

 

Trong cách ứng xử của người Việt, không khó để chúng ta           Hà Nội có một tòa tháp rất đặc biệt: Không đồ sộ nguy       Đại bàng luôn được mô tả như một nhân vật phản diện bởi 

nhận ra một nét ‘văn hóa’ đặc thù, đó chính là khôn lỏi. Nó           nga nhưng vĩ đại, không lộng lẫy lầu tía gác son nhưng    “tướng mạo dữ tợn” và khả năng săn mồi rất quyết liệt. Thế 

phản ánh trong mọi ngóc ngách của đời sống, và đang trở          vang  bóng một thời, không cổ kính rêu phong nhưng          nhưng ẩn sâu trong chúng là những phẩm chất thông minh,

thành mối nguy hại trong thời đại hội nhập văn minh.                   là chứng tích cho một thời kỳ đầy rối ren biến động.           dũng cảm mà mỗi người chúng ta đều nên học tập.

 

      . Để có một “tinh thần thép”giúp           . Làm CEO phải "mặt dày": Chuyện     . Từ sân bóng đến giảng đường nước 

         bạn vượt qua  mọi cản ngại                 của một người  sau 7 năm ngồi                Việt:  Đang nảy mầm những hạt

                   của cuộc đời                                          ghế tổng giám đốc.                               giống tử tế, bạn biết không?

        NO PHOTO                                                 NO PHOTO

 

Muốn làm thành đại sự, bạn cần phải có sự kiên trì nỗ lực với        "Mặt dày", và…phải phục vụ nhiều sếp hơn là 2 trong số         Trong trận ra quân ở bảng A tại AFF Cup 2018, đội tuyển 

một “tinh thần thép”. Loại tinh thần này không phải tự nhiên           những câu chuyện sau ánh hào quang mà CEO Richard       Việt Nam đánh bại chủ nhà Lào với tỉ số 3-0. Sau khi trận 

sinh ra đã có, mà cần phải trải qua một quá trình học tập                McBee đúc rút được sau 7 năm ngồi trên chiếc ghế              đấu kết thúc, nhiều cổ động viên Việt Nam đã nán lại khán 

và rèn luyện. Và bạn hoàn toàn có thể làm được điều này.                  tổng giám đốc.                                                                          đài sân vận động quốc gia Lào để dọn vệ sinh trước khi ...

 

* Có thể bạn đã bỏ lỡ 

 

. Thời cổ đại, các mỹ nhân làm đẹp thế nào  khiến vua chúa ngẩn ngơ?   . Đọc lại Binh pháp Tôn Tử  để hiểu thêm 2 chữ “đợi chờ” của bậc thánh nhân.

. Cổ nhân bảo: “Sinh tử hữu mệnh, phú quý tại thiên”  - Những               . "Tôi đã cố gắng hết sức rồi nhưng tại sao vẫn không có gì?

                                                      lời  này có thực sự đúng không?                                                                                                Tôi phải làm sao?"... 

. Nếu một mai sắp rời khỏi thế gian này,  bạn sẽ hối tiếc điều gì?        . “Tôi tử tế”: Lần đầu tiên  bạn làm một việc tử tế là khi nào? 

. Nhà kinh tế học người Rumani và câu chuyện  về một con                    . Khi bạn nghèo, hãy tiêu tiền cho người khác,  đừng tính toán nhiều, nhé ..

                                                   người thích trúng số là…trúng                   .Có lẽ bạn nên biết:  8 kiểu phúc tướng của người phụ nữ 

. Kẻ vô thần bệnh hoạn Hitler và lời giải cho câu hỏi:  Vì sao hắn             . Kẻ vô thần bệnh hoạn Hitler và lời giải cho câu hỏi: Vì sao hắn muốn

                                                  muốn xóa sổ “chủng tộc Do Thái”?                                                                                      xóa sổ “chủng tộc Do Thái”? (P2)

 .Câu chuyện truyền kỳ về cuộc đời cụ Tả Ao, nhà phong thủy          . Cuộc đời Vua Mèo và câu chuyện truyền kỳ về khu dinh thự trên 

                                                                      lừng danh đất Việt                                                                                            mảnh đất mu rùa ở Đồng Văn

. Không phải ở sắc đẹp mà là khí chất, hương vị.  Vậy, “hương vị”            .Không thua kém loài người, chim ưng có thể thọ đến 70 tuổi.  

                                                 gì làm nên một “người đẹp”?                                                          Nếu biết thêm vì sao, có lẽ bạn phải lặng im…xấu hổ

.Cho những ai đang chênh vênh trước cuộc đời:  Chúng ta tạo                .“Cuộc đời của cây tre” và câu chuyện của Jobs:  Những bài học đáng

                                nên số mệnh hay là nạn nhân của số mệnh?                                                                                                  suy ngẫm về thành công

.“Ám ảnh sai lầm” –  Một sai lầm của mọi đời người                              . Muốn làm giàu cần biết thêm:  5 điều không phải trường kinh tế nào...

 . NGƯỜI GIÀU - HỌ ĐÃ LÀM GÌ?                                                               .Giải oan cho Mạc Đăng Dung:  Một góc nhìn khác về triều đại nhà Mạc.

.Nếu một ngày bỗng khó khăn chồng chất,  mong bạn hãy đọc            Nếu là 1 trong số 8 kiểu người dưới đây,  có lẽ bạn nên làm mới

                                                                       2 mẫu chuyện này rồi…tùy bạn.                                                                                         bản thân càng sớm càng tốt!

. Mong muốn cuối đời của Thành Cát Tư Hãn  và cuộc gặp đáng          .Bốn câu chuyện, những góc nhìn.  Để có thể vững vàng bước tiếp,

                               giá ngàn vàng với Trường Xuân Chân Nhân                                                                                            bạn không nên bỏ qua

.Người Mỹ giàu lên nhờ Giấc mơ Mỹ. Còn VN có thể giàu không....   .Bốn câu chuyện dạy con  dành cho những bậc làm cha, làm mẹ     

. Câu chuyện của lão ăn mày dưới đây,  một là ăn mày, hai là…          . Và bạn hỡi, đừng bao giờ  để cuộc đời mình phải nói… “giá như”    

                                                      dân sales, không thể không đọc            .Vì sao người Do Thái luôn thành công? 

. Nhớ anh em Lưu –Quan –Trương, bàn về  5 bài học kinh doanh           .Vì sao người Do Thái không tin  "không ai giàu ba họ"?  

                                                   sâu sắc từ Tam Quốc Diễn Nghĩa            . Phong thủy - Đâu phải cần đến những ông thầy

 . Thời - Chữ quan trọng nhất trong Kinh Dịch.  Hiểu được sẽ .....             . Quý nhân, bạn là ai?  Và trong cuộc đời này, ai là   quý nhân của bạn?   

. Những lời chúc chấn động và dị thường  của Chánh án                  . Đừng tin họ                                                                             

                       Tòa án Tối cao Mỹ khiến cả thế giới sửng sốt               . Ông vua giải trí Walt Disney  và 7 bài học cuộc sống vô cùng quý giá

  . Bạn có muốn bán được nhiều hàng hóa hơn không?         . Vì sao chúng ta thất bại?

 . Nỗi sợ thất bại - Một sai  lầm của con người                       .Giai thoại về ngôi mộ nhà họ “Ngô Đình” tại huyện Lệ Thủy, tỉnh Quảng Bình 

. Bị thầy đuổi học vì “thiểu năng trí tuệ”, người mẹ đã biến          . Một góc nhìn, những câu hỏi, bạn sẽ thấy mình… đổi khác     

                                          cậu thành thiên tài vĩ đại nhất thế kỷ            . Lời khuyên của một người giàu 

Làm gì & vốn đâu - Hai câu hỏi của mọi đời người?           . Biến tấu để.... khác và ... bạn có thị trường 

  . 6 bài học "đắt giá đến ngàn đời" từ Thành Cát Tư  Hãn  cho                . Sự khác biệt giữa kẻ bình thường và người xuất chúng,  

                                                        những ai muốn làm sếp                                                                & chuyện phú ông chọn người thừa kế