HỘI KHOA HỌC PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN LỰC - NHÂN TÀI VIỆT NAM - TP. HỒ CHÍ MINH

 
Cho đi và kết nối với mọi người…
Những bí quyết hạnh phúc của người Đan Mạch
 
          “Người Đan Mạch là những người hạnh phúc nhất thế giới”. Cuộc sống của họ dựa trên triết lý cổ xưa về sự thoải mái và gắn kết với nhau, và quả thực nó đã giúp họ có chất lượng cuộc sống vô cùng tốt trong suốt nhiều năm.
 
Kể từ thế kỷ 18, phong cách sống “hygge” đã được phổ biến rộng rãi trong cộng đồng người Đan Mạch. Họ tin tưởng rằng việc cảm nhận những khoảnh khắc bình dị trong cuộc sống thường ngày có thể đem lại điều kỳ diệu, ví như việc ngồi thư giãn trên ghế sofa ưa thích trong phòng khách hoặc chiêm ngưỡng vẻ đẹp tuyệt diệu của mẹ thiên nhiên.
 
Đó là cách để tìm cho bản thân những khoảnh khắc hạnh phúc bình dị khi đối diện với cuộc sống vội vã với bao lo toan mệt nhọc. Nhưng tại sao người Đan Mạch lại quyết định tạo ra phong cách sống này trong suốt chiều dài lịch sử văn hóa của họ? Đơn giản, bởi trong những tháng ngày dài khắc nghiệt của mùa đông khiến họ cảm thấy buồn chán và ngày càng trở nên lo lắng hơn. Do vậy họ thường tổ chức ăn mừng những sự kiện nhỏ trong cuộc sống bằng cách dành thời gian với bạn bè, tổ chức các bữa ăn gia đình hoặc tiệc trà dưới ánh nến để xua tan tình cảnh buồn chán. Đây là “nghệ thuật tạo nên sự gần gũi, gắn kết con người” và là con đường dẫn đến sự giản dị và hạnh phúc trong cuộc sống.
 
Dưới đây là 5 bí quyết mang lại hạnh phúc của người Đan Mạch mà tất cả chúng ta nên tham khảo và thực hiện bất cứ lúc nào có thể.
 
Kết nối lại với mọi người
Khi băng tan vào mùa xuân và mặt trời đem lại những tia nắng ấm áp – đồng thời mọi người vẫn có thể tận hưởng cái lạnh của mùa đông trong khoảng thời gian đó. Ở Đan Mạch, người ta thường bị chi phối bởi tuyết rơi và băng giá. Do vậy người dân địa phương mong đợi một điều gì đó tốt đẹp hơn từ việc mời mọi người đến ăn!
 
Chúng ta thường có những khoảng thời gian gián đoạn liên lạc với mọi người vì phải đối diện với cuộc sống đầy bận rộn, lo toan và nhiệm vụ chăm sóc những đứa trẻ của mình. Một trong những cách hay để kết nối lại với mọi người là tổ chức bữa tiệc tối. Không phụ thuộc vào khu vực hay văn hóa nơi bạn đang sống, kết nối qua bữa ăn là một cách tuyệt vời để khôi phục hay củng cố mối quan hệ với mọi người. Hãy gửi lời mời cho bữa tối và làm điều này định kỳ như bữa ăn gia đình vậy. Phát triển điều này trở thành một truyền thống mới.
 
                  
 
Tha thứ
Một cách khác để áp dụng phong cách sống “hygge” đó là tha thứ hay còn được gọi là “tilgivelse” trong tiếng Đan Mạch. Chúng ta bị rơi vào trạng thái cô lập bởi vì không chịu tha thứ cho người khác, điều này sẽ không đem lại cho bạn hạnh phúc – nó thực sự sẽ dẫn đến cuộc sống đau khổ và cô đơn. Ở đây, chúng ta không chỉ nói về việc tha thứ cho những người đã làm tổn thương chúng ta mà còn bao gồm việc tha thứ cho chính mình vì những sai lầm trong quá khứ. Đơn giản, sự tha thứ đem lại điều khác biệt trong niềm vui và trong tự do cảm xúc của chúng ta. Ngay cả khi người đó không chấp nhận lời xin lỗi của bạn, hãy làm điều đó cho hạnh phúc của riêng mình. Nếu bạn cần phải tha thứ cho chính mình, hãy làm ngay bây giờ, hãy để “chúng” ra đi.
 
Hãy là người cho đi
Một phần của việc trở nên hạnh phúc hơn trong cuộc sống là trở thành người biết cho đi. Năng lượng tích cực sẽ có được từ việc giúp đỡ người khác và đây là lý do tại sao Đan Mạch được bình chọn là nơi có những người hạnh phúc nhất trên Trái Đất.
 
Đất nước Đan Mạch đạt được sự công bằng trong xã hội tốt hơn so với hầu hết các quốc gia khác vì quốc gia này thực thi các chính sách an sinh xã hội như cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe miễn phí, giáo dục miễn phí và cân bằng trong công việc-cuộc sống. Trong một xã hội nơi chúng ta chủ yếu tập trung vào cách đạt được mục tiêu cá nhân tiếp theo hoặc để leo lên các nấc thang danh vọng của thành công, thì việc giúp người khác thường ít được chú ý tới. Nhưng khi chúng ta chia sẻ bữa ăn hoặc đơn giản là đối xử tốt hơn với mọi người, nó mang lại cho chúng ta rất nhiều niềm vui.
 
                   
 
Hãy ngắt kết nối với các thiết bị điện tử
Hãy thực hành phong cách sống “hygge” bằng cách ngắt kết nối với các thiết bị điện tử ít nhất 1 lần 1 tuần. Điều này quả là không dễ cho hầu hết chúng ta – những người liên tục kiểm tra thông tin trên Facebook, Twitter hay Instagram.
 
Ngày nay phương tiện truyền thông xã hội đã thực sự trở thành nỗi ám ảnh và thậm chí khiến một số người trở nên “nghiện”. Vì vậy, hãy thử tắt máy tính, điện thoại và bắt đầu cuộc trò chuyện với mọi người thay vì nhìn vào màn hình điện thoại của bạn.
 
Với việc tốn rất nhiều thời gian cho phương tiện truyền thông xã hội thì việc ngắt kết nối khỏi thiết bị điện tử ​​một thời gian sẽ giúp bạn có được khoảng tĩnh lặng cần thiết để nghỉ ngơi, thư giãn trong cuộc sống. Điều này cũng sẽ giúp bạn sống trọn vẹn từng khoảnh khắc trong cuộc sống. Hãy tạo nên một câu chuyện mới bên ngoài giới hạn của phương tiện truyền thông xã hội và smartphone bằng cách ngắt kết nối.
 
Sử dụng sức mạnh của lòng biết ơn
Chúng ta đã nghe về lòng biết ơn và cách mà lòng biết ơn mang lại nhiều niềm vui cho chúng ta. Và quả đúng là như vậy. Lòng biết ơn giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và tăng cường sức đề kháng đối với việc ghen tị hay tức giận. Người Đan Mạch sống theo nguyên tắc “đánh giá cao những gì bạn có được hay nhận được”. Nếu bạn cảm thấy cần giúp đỡ, hãy lập một danh sách tất cả những điều mà bạn đang có được trong cuộc sống hiện tại, bạn có thể sẽ ngạc nhiên về những điều này. Hãy làm giảm áp lực cuộc sống như cách người Đan Mạch vẫn làm và sống một cuộc sống lành mạnh hơn bằng cách sử dụng sức mạnh của lòng biết ơn.
 
                    
 
Theo đánh giá của Liên Hiệp Quốc thì người dân Đan Mạch là những người hạnh phúc nhất trên thế giới. Phong cách sống “hygge” đóng một vai trò quan trọng trong việc này và đã giúp họ tìm thấy vẻ đẹp trong những điều bình dị của cuộc sống. Những thứ như chia sẻ thức ăn với bạn bè, uống cà phê vào buổi sáng sớm trên ghế sofa hoặc theo đuổi việc cho đi để có một cuộc sống hạnh phúc hơn – bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ này ngay bây giờ, chúng có thể mang đến niềm vui lâu dài cho cuộc sống của bạn.
                                                                                                                                     Theo Beliefnet - Nguyễn Việt

Tin cùng chủ đề

Có thể bạn quan tâm

 

. Tò mò một chút: Gia đình các đời        . “Không nên hoãn cái sự sung sướng     . Tại sao nhiều nhà lãnh đạo lại làm 

    Tổng thống Mỹ được & không                đó lại”:  Đó không phải là cách tạo               việc  hiệu quả hơn và tốt hơn

   được làm gì trong Nhà Trắng?                 nên giàu sang của người Do Thái                         những người khác?

        NO PHOTO                      NO PHOTO                       

Mặc dù gia đình mỗi Tổng thống Mỹ có nhiều điểm khác biệt,        “Không nên hoãn cái sự sung sướng đó lại” là câu nói cửa          Tại sao nhiều nhà lãnh đạo lại làm việc hiệu quả hơn và 

nhưng từ Clinton tới Bush, từ Obama tới Trump, những đứa           miệng của chàng khùng Chu Văn Quềnh trong bộ phim Đất       tốt hơn những người khác? Có một số người tin rằng đó 

trẻ trong các gia đình này đều phải tuân theo các nguyên               & Người nổi tiếng. Và bởi vậy Quềnh..cứ mãi nghèo. Với            là tài năng bẩm sinh, nhưng không phải tất cả đều như

tắc như nhau khi ở Nhà Trắng.                                                             người Do Thái, “trì hoãn sự sung sướng” là cách sống của...         vậy, chỉ cần tập trung thực hiện một số điều thật tốt là ...

 

. Để “mọi vật xung quanh không rơi       . Các đời chúa Nguyễn đã  mở rộng   . Những bài học thành công tôi học được

vào bóng tối”, hãy nghe tỷ phú Lý                 lãnh thổ nước Việt ta như                      từ Steve Jobs,  Bill Gates và hàng

Gia Thành chia sẻ 4 điều vứt bỏ                                thế nào? (P5)                                         ngàn người tài giỏi khác

        NO PHOTO                      NO PHOTO                        NO PHOTO

Nội tâm của một người giống như một ngọn nến trong đêm tối,      Năm 1738, chúa Nguyễn Phúc Thụ qua đời, con trưởng là       Trong một bài viết trên Medium, Ben Fathi – người đã trải 

một khi nó tắt thì tất cả mọi vật xung quanh đều rơi vào bóng        Nguyễn Phúc Khoát lên nối ngôi, người thời đấy gọi ông là        qua  35 năm sự nghiệp trong ngành công nghiệp máy tính

tối, chẳng thể nhìn thấy được. Chỉ có một nội tâm mạnh mẽ,         Chúa Võ. Chúa Võ đã giúp hoàn thành việc mở mang lãnh       cho biết mình có cơ hội làm việc với hàng ngàn người tài 

bạn mới không vấp ngã, không bị bóng tối nuốt chửng.                  thổ Đại Việt, nhưng cũng vì ông mà cơ nghiệp các đời  .....       giỏi, trong đó có Steve Jobs và Bill Gates. Và nhờ đó, ông ....

 

* Có thể bạn đã bỏ lỡ 

 

. Nếu một mai sắp rời khỏi thế gian này,  bạn sẽ hối tiếc điều gì?        . “Tôi tử tế”: Lần đầu tiên  bạn làm một việc tử tế là khi nào? 

. Nhà kinh tế học người Rumani và câu chuyện  về một con                    . Khi bạn nghèo, hãy tiêu tiền cho người khác,  đừng tính toán nhiều, nhé ..

                                                   người thích trúng số là…trúng                    .Có lẽ bạn nên biết:  8 kiểu phúc tướng của người phụ nữ 

. Kẻ vô thần bệnh hoạn Hitler và lời giải cho câu hỏi:  Vì sao hắn              . Kẻ vô thần bệnh hoạn Hitler và lời giải cho câu hỏi: Vì sao hắn muốn

                                                  muốn xóa sổ “chủng tộc Do Thái”?                                                                                      xóa sổ “chủng tộc Do Thái”? (P2)

 .Câu chuyện truyền kỳ về cuộc đời cụ Tả Ao, nhà phong thủy          . Cuộc đời Vua Mèo và câu chuyện truyền kỳ về khu dinh thự trên 

                                                                      lừng danh đất Việt                                                                                            mảnh đất mu rùa ở Đồng Văn

. Không phải ở sắc đẹp mà là khí chất, hương vị.  Vậy, “hương vị”            .Không thua kém loài người, chim ưng có thể thọ đến 70 tuổi.  

                                                 gì làm nên một “người đẹp”?                                                          Nếu biết thêm vì sao, có lẽ bạn phải lặng im…xấu hổ

.Cho những ai đang chênh vênh trước cuộc đời:  Chúng ta tạo                .“Cuộc đời của cây tre” và câu chuyện của Jobs:  Những bài học đáng

                                nên số mệnh hay là nạn nhân của số mệnh?                                                                                                  suy ngẫm về thành công

.“Ám ảnh sai lầm” –  Một sai lầm của mọi đời người                              . Muốn làm giàu cần biết thêm:  5 điều không phải trường kinh tế nào...

. "Tôi đã cố gắng hết sức rồi nhưng tại sao vẫn không có gì?              . “Thời buổi này, trung thực đáng giá bao nhiêu?”  Và câu trả

                                        Tôi phải làm sao?". Phải, làm sao đây?                                                                                                    lời khiến ta kinh ngạc

 . NGƯỜI GIÀU - HỌ ĐÃ LÀM GÌ?                                                               .Giải oan cho Mạc Đăng Dung:  Một góc nhìn khác về triều đại nhà Mạc.

.Nếu một ngày bỗng khó khăn chồng chất,  mong bạn hãy đọc            Nếu là 1 trong số 8 kiểu người dưới đây,  có lẽ bạn nên làm mới

                                                                       2 mẫu chuyện này rồi…tùy bạn.                                                                                         bản thân càng sớm càng tốt!

. Mong muốn cuối đời của Thành Cát Tư Hãn  và cuộc gặp đáng             .Bốn câu chuyện, những góc nhìn.  Để có thể vững vàng bước tiếp,

                               giá ngàn vàng với Trường Xuân Chân Nhân                                                                                            bạn không nên bỏ qua

. Quý nhân, bạn là ai?  Và trong cuộc đời này, ai là                               .7 điều gửi sếp của một nhân viên có lòng.  Nếu là sếp, bạn

                                                                          quý nhân của bạn?                                                                                     nên mời cậu này về làm việc  

.Bốn câu chuyện dạy con  dành cho những bậc làm cha, làm mẹ         Nước Nhật với 2 lần mở cửa  và định mệnh được trao tay bởi 2 người Mỹ

.Người Mỹ giàu lên nhờ Giấc mơ Mỹ. Còn VN có thể giàu không....    . 5 luận điểm nghe quen quen dưới đây  có thể “giết chết” con  ....  

. Câu chuyện của lão ăn mày dưới đây,  một là ăn mày, hai là…          . Và bạn hỡi, đừng bao giờ  để cuộc đời mình phải nói… “giá như”    

                                                      dân sales, không thể không đọc            .Vì sao người Do Thái luôn thành công? 

. Nhớ anh em Lưu –Quan –Trương, bàn về  5 bài học kinh doanh           .Vì sao người Do Thái không tin  "không ai giàu ba họ"?  

                                                   sâu sắc từ Tam Quốc Diễn Nghĩa            . Phong thủy - Đâu phải cần đến những ông thầy

 . Thời - Chữ quan trọng nhất trong Kinh Dịch.  Hiểu được sẽ .....              .Nếu bạn đang thất bại và, kể cả…chưa,  chiếc “túi khôn” dưới đây...

. Những lời chúc chấn động và dị thường  của Chánh án                  . Đừng tin họ                                                                             

                       Tòa án Tối cao Mỹ khiến cả thế giới sửng sốt               . Ông vua giải trí Walt Disney  và 7 bài học cuộc sống vô cùng quý giá

  . Bạn có muốn bán được nhiều hàng hóa hơn không?         . Vì sao chúng ta thất bại?

 . Nỗi sợ thất bại - Một sai  lầm của con người                       .Giai thoại về ngôi mộ nhà họ “Ngô Đình” tại huyện Lệ Thủy, tỉnh Quảng Bình 

. Bị thầy đuổi học vì “thiểu năng trí tuệ”, người mẹ đã biến          . Một góc nhìn, những câu hỏi, bạn sẽ thấy mình… đổi khác     

                                          cậu thành thiên tài vĩ đại nhất thế kỷ            . Lời khuyên của một người giàu 

Làm gì & vốn đâu - Hai câu hỏi của mọi đời người?           . Biến tấu để.... khác và ... bạn có thị trường 

  . 6 bài học "đắt giá đến ngàn đời" từ Thành Cát Tư  Hãn  cho                . Sự khác biệt giữa kẻ bình thường và người xuất chúng,  

                                                        những ai muốn làm sếp                                                                & chuyện phú ông chọn người thừa kế