HỘI KHOA HỌC PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN LỰC - NHÂN TÀI VIỆT NAM - TP. HỒ CHÍ MINH

 
Bộ não tạo động lực nhưng cũng cản trở bạn.
Vậy phải làm gì để phát huy tối đa sức mạnh của nó?
 
          Với con người, bộ não là công cụ then chốt quyết định năng suất và khả năng làm việc của chúng ta. Tuy nhiên, nó cũng có thể dễ dàng chống đối lại bạn, phá hủy kế hoạch đặt ra và kéo bạn xa hơn với những gì bạn thực sự muốn.
 
          Bộ não được coi là Tổng tư lệnh của tất cả các hành động chúng ta. Vì vậy, nếu bạn không thể kiểm soát hoạt động bên trong bộ não, thì toàn bộ những suy nghĩ, hành động của bạn sẽ bị tác động ít nhiều. Một số những khoảng thời gian khó khăn nhất trong cuộc đời chính là kết quả của sự chống đối của bộ não lên ý định thật sự của bạn.
         Để duy trì cho bộ não của bạn đi đúng hướng, thúc đẩy tăng trưởng toàn diện, và mọi thứ đều được hoạt động hài hòa, đồng bộ thì bạn hãy làm việc một cách toàn tâm toàn ý.
 
                     
           Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn kiểm soát toàn bộ hoạt động của bộ não và từ đó đi đúng định hướng mục tiêu đã đặt ra:
 
1. Thoát khỏi việc nhìn lại quá khứ
          Nhiều người mắc chứng liệt thần kinh do quá sợ hãi và nghi ngờ. Nếu bạn đang bận tâm với quá khứ, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn để tiếp tục bước về phía trước. Quyết định dựa trên cảm tính xuất hiện khi não của bạn không đủ khả năng đánh giá một tư tưởng hay quyết định mới. Khi đó, chắc chắn bạn phải tìm lại những thói quen và ký ức quen thuộc, cũng chính vì thế bạn sẽ bỏ lỡ những ý tưởng và phương pháp tiếp cận mới mẻ và độc đáo.
          Hãy ngăn cản bộ não tìm lại những điều trong quá khứ mà bạn đã bỏ lại, thay vào đó, hãy giải phóng bản thân khỏi những nỗi sợ hãi cố hữu bằng cách thiết lập một bộ mục tiêu cụ thể và chắc chắn. Điều này sẽ giúp bạn tập trung năng lượng của mình để hướng tới tương lai tươi sáng hơn. Mục tiêu sẽ cho phép bạn trở thành người bạn muốn trở thành.
         Nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey từng chia sẻ: “Hãy tạo tầm nhìn cao nhất, vĩ đại nhất cho cuộc sống của bạn, bởi vì bạn sẽ có xu hướng trở thành những gì bạn tin tưởng”.
 
                     
 
2. Sửa đổi giấc ngủ của bạn
          Thông thường, những người bận rộn luôn có xu hướng kéo dài thời gian làm việc và có thói quen ngủ muộn để hoàn thành nhiệm vụ. Tuy nhiên, lịch trình này mang lại nhiều nguy hại cho cuộc sống ở nhiều mặt cũng như bòn rút sức lực của chính bạn.  Khi bạn đánh đổi giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi để làm việc, bạn sẽ mất đi sức khoẻ. Theo nhiều nghiên cứu, chức năng nhận thức, mức độ chú ý, khả năng học tập và suy nghĩ sáng tạo đều bị ảnh hưởng.
          Để loại bỏ những buổi đêm làm việc muộn, hãy bắt đầu ngày làm việc càng sớm càng tốt. Hãy theo sát sự dẫn dắt của vô số những người thành công, điển hình như Richard Branson, Tim Cook, và Howard Schultz, và áp dụng cho cuộc sống của chính bạn, và từ đó bạn sẽ không phải vật lộn công việc trong suốt thời gian nghỉ ngơi của mình.
 
3. Duy trì một luồng năng lượng tích cực
          Nếu bạn có mối quan hệ với những người tiêu cực, bạn có thể hấp thụ suy nghĩ đó và sẽ gây tiêu cực đến mục tiêu của bạn. Tâm lý học hiện đại gọi hiện tượng này là tình trạng lây nhiễm tình cảm, chuyển giao cảm xúc và hành vi từ người này sang người khác. Điều này có thể xảy ra không thông qua lời nói mà qua hành động mà bạn quan sát được, và thường không được chú ý bởi cả hai bên.
          Ngăn chặn tiêu cực bằng cách thiết lập cuộc sống với xung quanh mình là những người có cùng quan điểm. Kết bạn với người dám nghĩ dám làm và người thành công cao để thu hút năng lượng tích cực, đó chính là nhiên liệu cần thiết để chuyến hành trình của bạn được chuyển bánh liên tục. Theo người đồng sáng lập LinkedIn, Reid Hoffman , dành thời gian với những người mà bạn ngưỡng mộ là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện bản thân, vì bạn sẽ thích nghi với hành vi, suy nghĩ và lối sống của họ.
 
                     
 
4. Giữ căng thẳng ở mức tối thiểu
           Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra rằng stress mãn tính gây tổn hại cho não của một người. Bộ não của bạn rất quan trọng đối với tất cả các công việc bạn làm, vì thế đe dọa tới sự an toàn của bộ não là điều tuyệt đối nghiêm cấm. Tuy nhiên, nhiều người đồng ý rằng không thể loại bỏ hoàn toàn căng thẳng khỏi cuộc sống của một người.
          Bạn không phải chạy trốn căng thẳng, thay vào đó hãy biết cách chế ngự. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để sức khoẻ và hiệu suất làm việc của bạn không bị ảnh hưởng bởi căng thẳng. Tìm một hoạt động sẽ giúp tâm trí của bạn được thư giãn, ngay cả trong một thời gian ngắn. Các nhân vật thành công vượt trội đều có những biện pháp hiệu quả để đẩy lùi stress ví dụ như Sheryl Sandberg luôn tắt điện thoại vào ban đêm, Jeff Bezos đánh giá cao tiếng cười và Warren Buffett chơi ukulele.
 
5. Ngừng thói quen làm nhiều việc cùng một lúc
           Phản ứng ban đầu của não với một lượng công việc nặng nề là sẽ cố gắng làm tất cả cùng một lúc. Bộ não của bạn giả định rằng, bằng cách đó, bạn sẽ tiết kiệm thời gian và vẫn hiệu quả. Tuy nhiên, điều đó trên thực tế lại không xảy ra. Nghiên cứu cho thấy rằng bất cứ khi nào một nhiệm vụ bị gián đoạn, nó có thể mất thêm 40% thời gian để hoàn thành.
         Hãy giúp bộ não của bạn hiểu các ưu tiên trước khi bắt đầu làm việc. Quy tắc của Warren Buffett là giới hạn mình vào năm nhiệm vụ hàng đầu. Theo ông, phần còn lại của danh sách nên chờ cho đến khi đã giải quyết xong những ưu tiên.
         Kết luận
         Chúng ta có khuynh hướng lạm dụng bộ não và tin rằng đó là vì lợi ích của chúng ta, trong khi vẫn không nhận ra được những sai lầm và những hạn chế của bộ nãoNếu bạn không hiểu làm thế nào để chăm sóc bộ não của bạn và làm việc xung quanh xu hướng của nó, nó sẽ vẫn là một trở ngại giữa bạn và tiềm năng của bạn. Thay đổi rất quan trọng, ngay cả khi đó là những điều bình thường như thói quen nghỉ ngơi hay một sở thích thư giãn.(Xem thêm bài: “Câu chuyện về thói quen”)
                                                                                                                                        Nhịp sống kinh tế/CNBC

Tin cùng chủ đề

Có thể bạn quan tâm

 

. “Tại sao những chuyện không               . Nếu bạn muốn tìm lại con đường           . Cựu Tổng thống Hàn Quốc Park

 tốt đẹp  lại xảy ra với người tốt?”                thành công:  6 điều chỉnh nhỏ                 Geun-hye:  Một cuộc đời  không

                                                                                    tạo ra thay đổi lớn.                                          thể buồn hơn

       NO PHOTO              NO PHOTO                 NO PHOTO                                                                         

 “Tại sao những chuyện không tốt đẹp lại xảy ra với người           Đây là những hướng dẫn được đưa ra bởi Martin Bjergegaar      Từng là “lá ngọc cành vàng” trước khi trở thành tổng thống,

  tốt?”.  Đó là một thắc mắc chúng ta thường nghe thấy khi         đồng sáng lập “nhà máy khởi nghiệp” Rainmaking và  Jordan       bà Park Geun-hye từng tuyên bố rằng mình không có gia

  ai đó xảyra những chuyện không như ý. Nhưng thế nào là         Milne – doanh nhân, nhà văn người Canada. Nội dung này           đình riêng nên không có lý do gì để tích lũy sự giàu có. 

 “chuyện không tốt đẹp”, chúng ta có thể xác định được ....          được trích từ cuốn “ Thành công không cần trả giá”)                    Vậy mà…

 

     . “Thu thuế cũng như vặt lông vịt”             . Để được cuộc đời đón nhận,  6              .Cái giá của lương tâm  và 

          và những “nỗi niềm” cùng…                 việc dưới đây bạn đừng làm nhé             câu chuyện của người nghèo

                    Bộ tài chính       

                                                          

Mấy ngày qua, dư luận nước ta lại ồn ào vì đề xuất đánh thuế               Cứ làm những điều này bảo sao người khác có muốn        Trên thế gian, mỗi người đều có quyền theo đuổi chân lý

mới của Bộ Tài Chính. Đề xuất này, cộng với tuyên bố gần đây            cũng không dám tin tưởng bạn: Hứa suông quá nhiều,         và  giữ vững đức tin của mình, bất luận người đó giàu hay 

là “tăng thuế môi trường vào giá xăng được đa phần người dân           "thảo mai"... là những điều mà bạn cần tiết chế nếu như       nghèo.Tuy nhiên, lương tâm lại là chuyện khác, chẳng 

đồng ý”, khiến câu nói đầy tranh cãi của một vị tiến sĩ kinh tế....           không muốn trở thành người không đáng tin tưởng               mấy ai   biết được lương tâm có giá bao nhiêu

 

* Có thể bạn đã bỏ lỡ 

 

. Chuyện chấn động: “Không có nhà khoa học lớn nào có thể an          . Khi giấc mơ đã trở thành một cơn ác mộng?  Rất có thể, nếu bạn không

                                                                          toàn với cậu bé này”.                                                                                    biết trước những điều này

. Chín điều xương máu tôi muốn các sếp nhớ để  tránh đi vòng        .Câu chuyện dành cho những ai đang chịu “bó tay. com”:  Cuộc 

                                                                      vo, mất cả cuộc đời                                                                            điện  thoại chấn động lúc nửa đêm 

. Xưa có một người đàn ông  luôn thất bại trong cuộc sống…           .Chuyện chưa từng có trong khoa cử Việt: Không làm được 

. Đã bao lâu rồi  bạn chưa về nhà thăm cha mẹ?                                                                                                                               bài vẫn đỗ tiến sĩ

."Nếu cơ hội không gõ cửa nhà bạn, có nghĩa là nhà bạn chưa có cửa” . Bè thì nhiều, bạn chẳng mấy ai, Tri kỷ khó tìm, biết chỗ nào để gặp?

. Cậu bé và cây đại thụ:  Câu chuyện của mọi đời người                  . Cậu bé cầm 1 đô la đi mua "Thượng đế"  và cái   kết đẹp của tình người          

. Nếu đến một ngày bạn cảm thấy cuộc sống bế tắc?  5 phương      . Trong mỗi con người luôn tiềm ẩn một con sư tử hùng mạnh.  

                                                         cách dưới đây bạn có thể cần                                                                     Nhưng làm gì để đánh thức nó?

. Nếu cấp dưới của bạn bỏ việc nhiều,  hãy đọc ngay bài viết này!         .15 bài học cuộc sống  mà tôi chỉ rút ra được khi ở tuổi 50

. Vận may từ đâu đến?  Làm thế nào để có được vận may?               . Khi bạn cảm thấy bất lực, chán nản  và mất hy vọng vào cuộc sống, 

8 mẩu chuyện nhỏ mang theo  những bài học lớn đáng suy ngẫm                                                                    hãy đọc 9 câu chuyện này

. Muốn biết bản thân có quý nhân giúp đỡ hay không,  chỉ                       . Hiểu được 5 điều dưới đây, sếp chắc chắn  sẽ được anh em 

                                                    cần nhìn vào 1 đặc điểm này là đủ                                                                             đi theo đến cùng trời cuối đất 

. Nếu bạn đang thất bại và, kể cả…chưa,  chiếc “túi khôn”               . 3 câu chuyện nhỏ,  3 bài học lớn, thiết tưởng ai cũng nên đọc

                                          dưới đây có thể giúp bạn “khỏe hơn”          . Bạn thông minh, có thể.  Nhưng tại sao vẫn chưa thể giàu? 

 . Chuyện con sói mẹ bị mắc bẫy ở Alaska  và câu hỏi: Lẽ                         .Câu chuyện khiến vạn người cảm khái:  Hạnh phúc

                                 nào con người không bằng con vật?                                                                           luôn ở chặng cuối cùng…

 . Vận may tìm kiếm được không?                                                         .Cô bé thần đồng người Mỹ và những giấc mơ về Chúa trời chấn động.    

. 8 chiến thuật lợi hại nhất trong “Binh pháp Tôn Tử”,  hiểu        . Một con bò và bài học thức tỉnh đời người: Ai cũng cần biết để sống ý nghĩa hơn 

                                        được một nửa là có thể thành công                 . 16 Bài học trước khi muốn làm giàu        

. Nếu bạn đang bị khó khăn làm chùn bước,  những lời                    .Tuổi 30 và tương lai gần như bế tắc,bạn sẽ chờ đợi gì ở phía trước?

                                                                                      này không thể bỏ qua…           .Cái chén vỡ của ông lão ăn mày  và bài học thức tỉnh chàng trai trẻ 

.Giai thoại những lời “sấm truyền” huyền bí  của                             . Có một câu chuyện kể rằng,  có một ông lão đi tìm ân 

                                                   “nhà tiên tri” số một Việt Nam                                                                                    nhân cứu con gái…

.Tào Tháo để lại 4 tuyệt chiêu dùng người, ai lĩnh hội được                 .“Người có ảnh hưởng mạnh mẽ nhất ở Mỹ” chia sẻ  với             

                                                   chắc chắn thành nghiệp lớn                            những ai có một quá khứ đầy đau khổ và tương lai mờ mịt 

. Đừng dạy con bạn cách chiến thắng, hãy cho chúng biết           . Vì sao người xưa nói: ‘Thánh nhân đãi kẻ khù khờ’? Làm kẻ

                                                             cách thất bại như thế nào                                                          kẻ khù khờ thế nào để được hưởng phúc

. Người tổ chức cuộc tiêu diệt Osama bin Laden: Nếu bạn muốn             . Người oán trách Thượng đế  và cuộc hội thoại ai cũng nên đọc

                           thay đổi thế giới, đừng bao giờ “rung chuông”        . Với Israel “Hãy cứ thử nghiệm, hãy cứ thất bại, chúng 

 . Vì sao người Do Thái thông minh nhất thế giới?                                                                                                        ta có thể thành công

. Nhà vua hỏi: ‘Chuyện quan trọng nhất trong đời là gì?’.                    .Bức thư Tổng thống Lincoln gửi giáo viên của con trai,  

                                                                      Vị ẩn sĩ trả lời làm ông bội phục                                                                              bậc cha mẹ nên đọc một lần

 . Đừng tin họ                                                                                      .“Cô là vợ của Đức Chúa Trời đúng không?”.  Ba câu chuyện đẹp về ...

 . Có phải Chúa muốn người Do Thái thông minh  hơn tất cả không?  . Chuyện của mãnh hổ và chó điên: Hãy đọc & ngẫm, sẽ có "thu hoạch"!     

  . Kiên trì - Bài học lớn nhất để thành công                                           . 11 lần gõ cửa  và con đường đi đến thành công

  . Để sớm trở thành sếp                                                                               . Cái chết tức tưởi của Trương Phi & bốn bài học cho hậu thế 

  . Câu chuyện về thói quen                                                                         . Cục đá vô tri và món quà vô giá