HỘI KHOA HỌC PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN LỰC - NHÂN TÀI VIỆT NAM - TP. HỒ CHÍ MINH

 
Bộ não tạo động lực nhưng cũng cản trở bạn.
Vậy phải làm gì để phát huy tối đa sức mạnh của nó?
 
          Với con người, bộ não là công cụ then chốt quyết định năng suất và khả năng làm việc của chúng ta. Tuy nhiên, nó cũng có thể dễ dàng chống đối lại bạn, phá hủy kế hoạch đặt ra và kéo bạn xa hơn với những gì bạn thực sự muốn.
 
          Bộ não được coi là Tổng tư lệnh của tất cả các hành động chúng ta. Vì vậy, nếu bạn không thể kiểm soát hoạt động bên trong bộ não, thì toàn bộ những suy nghĩ, hành động của bạn sẽ bị tác động ít nhiều. Một số những khoảng thời gian khó khăn nhất trong cuộc đời chính là kết quả của sự chống đối của bộ não lên ý định thật sự của bạn.
         Để duy trì cho bộ não của bạn đi đúng hướng, thúc đẩy tăng trưởng toàn diện, và mọi thứ đều được hoạt động hài hòa, đồng bộ thì bạn hãy làm việc một cách toàn tâm toàn ý.
 
                     
           Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn kiểm soát toàn bộ hoạt động của bộ não và từ đó đi đúng định hướng mục tiêu đã đặt ra:
 
1. Thoát khỏi việc nhìn lại quá khứ
          Nhiều người mắc chứng liệt thần kinh do quá sợ hãi và nghi ngờ. Nếu bạn đang bận tâm với quá khứ, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn để tiếp tục bước về phía trước. Quyết định dựa trên cảm tính xuất hiện khi não của bạn không đủ khả năng đánh giá một tư tưởng hay quyết định mới. Khi đó, chắc chắn bạn phải tìm lại những thói quen và ký ức quen thuộc, cũng chính vì thế bạn sẽ bỏ lỡ những ý tưởng và phương pháp tiếp cận mới mẻ và độc đáo.
          Hãy ngăn cản bộ não tìm lại những điều trong quá khứ mà bạn đã bỏ lại, thay vào đó, hãy giải phóng bản thân khỏi những nỗi sợ hãi cố hữu bằng cách thiết lập một bộ mục tiêu cụ thể và chắc chắn. Điều này sẽ giúp bạn tập trung năng lượng của mình để hướng tới tương lai tươi sáng hơn. Mục tiêu sẽ cho phép bạn trở thành người bạn muốn trở thành.
         Nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey từng chia sẻ: “Hãy tạo tầm nhìn cao nhất, vĩ đại nhất cho cuộc sống của bạn, bởi vì bạn sẽ có xu hướng trở thành những gì bạn tin tưởng”.
 
                     
 
2. Sửa đổi giấc ngủ của bạn
          Thông thường, những người bận rộn luôn có xu hướng kéo dài thời gian làm việc và có thói quen ngủ muộn để hoàn thành nhiệm vụ. Tuy nhiên, lịch trình này mang lại nhiều nguy hại cho cuộc sống ở nhiều mặt cũng như bòn rút sức lực của chính bạn.  Khi bạn đánh đổi giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi để làm việc, bạn sẽ mất đi sức khoẻ. Theo nhiều nghiên cứu, chức năng nhận thức, mức độ chú ý, khả năng học tập và suy nghĩ sáng tạo đều bị ảnh hưởng.
          Để loại bỏ những buổi đêm làm việc muộn, hãy bắt đầu ngày làm việc càng sớm càng tốt. Hãy theo sát sự dẫn dắt của vô số những người thành công, điển hình như Richard Branson, Tim Cook, và Howard Schultz, và áp dụng cho cuộc sống của chính bạn, và từ đó bạn sẽ không phải vật lộn công việc trong suốt thời gian nghỉ ngơi của mình.
 
3. Duy trì một luồng năng lượng tích cực
          Nếu bạn có mối quan hệ với những người tiêu cực, bạn có thể hấp thụ suy nghĩ đó và sẽ gây tiêu cực đến mục tiêu của bạn. Tâm lý học hiện đại gọi hiện tượng này là tình trạng lây nhiễm tình cảm, chuyển giao cảm xúc và hành vi từ người này sang người khác. Điều này có thể xảy ra không thông qua lời nói mà qua hành động mà bạn quan sát được, và thường không được chú ý bởi cả hai bên.
          Ngăn chặn tiêu cực bằng cách thiết lập cuộc sống với xung quanh mình là những người có cùng quan điểm. Kết bạn với người dám nghĩ dám làm và người thành công cao để thu hút năng lượng tích cực, đó chính là nhiên liệu cần thiết để chuyến hành trình của bạn được chuyển bánh liên tục. Theo người đồng sáng lập LinkedIn, Reid Hoffman , dành thời gian với những người mà bạn ngưỡng mộ là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện bản thân, vì bạn sẽ thích nghi với hành vi, suy nghĩ và lối sống của họ.
 
                     
 
4. Giữ căng thẳng ở mức tối thiểu
           Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra rằng stress mãn tính gây tổn hại cho não của một người. Bộ não của bạn rất quan trọng đối với tất cả các công việc bạn làm, vì thế đe dọa tới sự an toàn của bộ não là điều tuyệt đối nghiêm cấm. Tuy nhiên, nhiều người đồng ý rằng không thể loại bỏ hoàn toàn căng thẳng khỏi cuộc sống của một người.
          Bạn không phải chạy trốn căng thẳng, thay vào đó hãy biết cách chế ngự. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để sức khoẻ và hiệu suất làm việc của bạn không bị ảnh hưởng bởi căng thẳng. Tìm một hoạt động sẽ giúp tâm trí của bạn được thư giãn, ngay cả trong một thời gian ngắn. Các nhân vật thành công vượt trội đều có những biện pháp hiệu quả để đẩy lùi stress ví dụ như Sheryl Sandberg luôn tắt điện thoại vào ban đêm, Jeff Bezos đánh giá cao tiếng cười và Warren Buffett chơi ukulele.
 
5. Ngừng thói quen làm nhiều việc cùng một lúc
           Phản ứng ban đầu của não với một lượng công việc nặng nề là sẽ cố gắng làm tất cả cùng một lúc. Bộ não của bạn giả định rằng, bằng cách đó, bạn sẽ tiết kiệm thời gian và vẫn hiệu quả. Tuy nhiên, điều đó trên thực tế lại không xảy ra. Nghiên cứu cho thấy rằng bất cứ khi nào một nhiệm vụ bị gián đoạn, nó có thể mất thêm 40% thời gian để hoàn thành.
         Hãy giúp bộ não của bạn hiểu các ưu tiên trước khi bắt đầu làm việc. Quy tắc của Warren Buffett là giới hạn mình vào năm nhiệm vụ hàng đầu. Theo ông, phần còn lại của danh sách nên chờ cho đến khi đã giải quyết xong những ưu tiên.
         Kết luận
         Chúng ta có khuynh hướng lạm dụng bộ não và tin rằng đó là vì lợi ích của chúng ta, trong khi vẫn không nhận ra được những sai lầm và những hạn chế của bộ nãoNếu bạn không hiểu làm thế nào để chăm sóc bộ não của bạn và làm việc xung quanh xu hướng của nó, nó sẽ vẫn là một trở ngại giữa bạn và tiềm năng của bạn. Thay đổi rất quan trọng, ngay cả khi đó là những điều bình thường như thói quen nghỉ ngơi hay một sở thích thư giãn.(Xem thêm bài: “Câu chuyện về thói quen”)
                                                                                                                                        Nhịp sống kinh tế/CNBC

Tin cùng chủ đề

Có thể bạn quan tâm

 

.Vậy, rốt cuộc, tiền tài,  danh vọng           . Hãy yên tâm và đừng lo lắng,  bởi    . Giấc mơ của một người đàn bà được

của con người từ đâu mà đến?                Thiên Đường đã có sẵn sự an bài.               ghép tim và con đường tìm lại

                                                                                                                                                             người cho tạng.

           NO PHOTO                      NO PHOTO                     NO PHOTO

 

Hết thảy những phúc báo đời này của một người có phải đến từ       “Đừng lo nhé, đừng lo nhé con, xem Thiên Đường đã có        Sau ca ghép tim từ một người đàn ông, tính cách của

sự cố gắng, nỗ lực và sự tranh giành mà có? Vì sao có người           sẵn một kế hoạch cho con” – ca từ bài hát tạm biệt mà           cô Claire Sylvia bỗng nhiên trở nên rất nam tính. Và 

tranh giành mãi vẫn không được? Thậm chí tranh được rồi                FIFA dành cho các cầu thủ sau trận chung kết không             điều đặc  biệt hơn, với giấc mơ gặp người đàn ông ấy, 

cũng bị mất đi? Vậy, phúc phận của một người rốt cuộc từ...              chỉ là lời tôn vinh các nhà vô địch, mà còn…                           cô đã tìm được...

 

.Ngẫm chuyện Hoàng đế Nghiêu xưa,         . Tính cách quyết định vận mệnh. Vậy   . Tại sao chỉ có 4 tỷ phú đô la?  

      soi chút lòng nay của những                          kiểu người như thế nào sẽ luôn             Tại người Việt kém hay…

               người làm sếp                                               được may mắn mỉm cười?

                                                      NO PHOTO

 

“Cuộc sống của dân chúng không tốt, không thể đem tất cả          “Thái độ của một người quyết định hết thảy và tính cách           Việt Nam có 4 tỷ phú đô la hay nhiều hơn còn phụ thuộc

đổ cho thiên tai được, phải tự xét lại bản thân mình. Ta                 quyết định vận mệnh”. Một người có phúc báo hay không,          vào sự phát triển chậm rãi hay nhanh chóng của khu vực 

không thể oán trách dân chúng không nhẫn chịu mà phải             quý nhân nhiều hay ít đều có quan hệ chặt chẽ với...                    kinh tế tư nhân.

xét lại xem bản thân mình cai quản có chỗ nào sai trái!”

 

 Có thể bạn đã bỏ lỡ

 

. Chúng ta từ đâu đến, nếu  nguồn gốc của con người không                     . Phái đẹp không thể không biết:  10 thủ thuật làm đẹp “lợi hại” 

                                                                         phải trên Trái Đất?                                                                                                   nhất mọi thời đại

. Hãy cứ đi đến tận cùng khao khát. Sẽ thấy đâu là lối của mình…        . Bí quyết thành công  từ 4 câu chuyện đối nhân xử thế ở đời

.Ngay cả Einstein cũng từng bị người đời đả kích  thì bạn, nếu có       . Bạn đang định bỏ cuộc trước một khó khăn, thử thách?  Xin khoan,

                                                     lẻ loi, lạc lõng cũng chẳng hề gì                                                                           hãy dành 3 phút đọc bài viết này đã

.Cái giá của lương tâm  và câu chuyện của người nghèo                    .Ngôi mộ hàng xóm của Tổng thống Mỹ  và câu chuyện thức tỉnh thế giới

. Ai cũng có một khát khao, sao không nuôi lớn cái khát khao ấy,            . “Khi tin là có thể, thì bạn đã đạt được một nửa thành công”. Nếu 

                                       lại đi bán tuổi thanh xuân với giá rẻ rề?                                                                              chưa tin, xin hãy đọc tiếp…

.Tâm lý bầy đàn, chạy theo đám đông  – Một lựa chọn để                  . Sống thuận theo mệnh số:  Lời khuyên của 1 người từng xin

                                                                      cuộc đời…chìm nghỉm                                                                                 ăn sau thành tể tướng

. “Điều độ chỉ dành cho những ai hèn nhát”  – Lời nhắn nhủ                     .Chuyện vị tiến sĩ cao ngạo và chú gấu chó: Ai cũng nên đọc

                                      của một triệu phú ở thung lũng Silicon                                                                                                   một lần ... hối tiếc.

.Lời khuyên của một triệu phú  về cái giá của… sự giàu có                     . Tôi nằm mơ  thấy mình phỏng vấn Thượng Đế…” 

. Vì sao không ai dám động đến mộ của thầy phong thuỷ từng              . “Thà rằng…” để cuộc đời không phải hối tiếc vì ... sai lầm trong đời  

                                                      xem tướng cho Võ Tắc Thiên?          . Hai vùng đất phát đế vương  nổi tiếng nước Nam

. Giới thiệu cô vợ trẻ đẹp của mình là mẹ,  chàng trai bán mỹ            . Rốt cuộc ai mới là người xứng đáng  được Đức Phật cứu độ?

                                                    phẩm đã ung dung thu lợi                 . “Tiền vốn dĩ nằm trong tay những người có tiền”.  Sao không lấy tiền từ túi họ?

. Tại sao nhiều người phải vất vả làm việc kiếm tiền, trong                . Sơ hãi - Bạn đồng hành của thất bại

                 khi với một số khác thì việc làm giàu hết sức dễ dàng?      . Làm thế nào để trở thành người thông minh  và thật sự thành công?

. Bài học quản trị từ thành công  của HLV Park Hang Seo             . 5 chiến thuật kinh điển trong binh pháp  giúp cuộc đời bạn 

                                                                                          với U23 Việt Nam                                                                                                         thay đổi chỉ sau 1 đêm

.Ông Park đã vận dụng binh pháp Tôn Tử và  Quỷ Cốc Tử                    .“Giá trị đích thực của U23VN là xóa nhòa sự tự ti của cả ĐNÁ".  

                           như thế nào để dẫn U23 Việt Nam tới kỳ tích?                                                                                    Phải rồi, và không chỉ là bóng đá

 .7 bài học đáng tiền từ người đàn ông giàu nhất trong lịch sử                  . Một câu nói của người Hàn Quốc và cái thiếu của tất cả chúng ta

.Trên đời này, vì sao có những người thường                                         . Hãy một lần nghe chuồn chuồn nói:  “Thế giới của anh

                                                                                                   xuyên gặp vận rủi?                                                                                        thực ra chỉ là một nhà tù

 . Ngôi mộ trời cho kết phát  cho họ Trịnh 8 đời làm chúa                              . Chuyện Nhà sư và Chúa trời: Ai cũng cần đọc để biết  nắm bắt cơ hội 

  . 10 quy tắc của Trời không thể phá vỡ,  nhiều người sau                    . Trước những lựa chọn của đời người: Đây là 5 suy nghĩ   

                                                           khi biết thì hối hận đã muộn                                                          chẳng thể nào đưa bạn đến thành công được!    

. Có bao giờ bạn tự hỏi  mình sẽ là ai sau 10 năm, 20 năm tới?                 .Có thể bạn chưa biết: 9 định luật lớn chi phối vận mệnh con người (P.1)

. Con tuấn mã, chú ếch lười  và bài học về cơ hội                                 . Chuyện cô gái trẻ trượt vòng phỏng vấn,  & 5 usd mở cánh cửa vào đời 

.8 mẩu chuyện nhỏ ... những bài học lớn đáng suy ngẫm                            . Giai thoại về ngôi huyệt mộ  phát tích nhà Trần    

. Thiên hạ, còn chỗ nào cho bạn                                                      . Chuyện nhện, muỗi & sư tử: Cái giá phải trả của những "ông vua

  . Giải mã về sự thông minh & tài kinh doanh của người Do Thái         . Chuyện kể rằng, có một người đàn ông, một con chó ngao Tây Tạng và ...

  . Nghĩ lớn để thành công lớn - Được không?                               . Người giàu & người nghèo - Họ khác gì nhau?