HỘI KHOA HỌC PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN LỰC - NHÂN TÀI VIỆT NAM - TP. HỒ CHÍ MINH

 
Bộ não tạo động lực nhưng cũng cản trở bạn.
Vậy phải làm gì để phát huy tối đa sức mạnh của nó?
 
          Với con người, bộ não là công cụ then chốt quyết định năng suất và khả năng làm việc của chúng ta. Tuy nhiên, nó cũng có thể dễ dàng chống đối lại bạn, phá hủy kế hoạch đặt ra và kéo bạn xa hơn với những gì bạn thực sự muốn.
 
          Bộ não được coi là Tổng tư lệnh của tất cả các hành động chúng ta. Vì vậy, nếu bạn không thể kiểm soát hoạt động bên trong bộ não, thì toàn bộ những suy nghĩ, hành động của bạn sẽ bị tác động ít nhiều. Một số những khoảng thời gian khó khăn nhất trong cuộc đời chính là kết quả của sự chống đối của bộ não lên ý định thật sự của bạn.
         Để duy trì cho bộ não của bạn đi đúng hướng, thúc đẩy tăng trưởng toàn diện, và mọi thứ đều được hoạt động hài hòa, đồng bộ thì bạn hãy làm việc một cách toàn tâm toàn ý.
 
                     
           Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn kiểm soát toàn bộ hoạt động của bộ não và từ đó đi đúng định hướng mục tiêu đã đặt ra:
 
1. Thoát khỏi việc nhìn lại quá khứ
          Nhiều người mắc chứng liệt thần kinh do quá sợ hãi và nghi ngờ. Nếu bạn đang bận tâm với quá khứ, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn để tiếp tục bước về phía trước. Quyết định dựa trên cảm tính xuất hiện khi não của bạn không đủ khả năng đánh giá một tư tưởng hay quyết định mới. Khi đó, chắc chắn bạn phải tìm lại những thói quen và ký ức quen thuộc, cũng chính vì thế bạn sẽ bỏ lỡ những ý tưởng và phương pháp tiếp cận mới mẻ và độc đáo.
          Hãy ngăn cản bộ não tìm lại những điều trong quá khứ mà bạn đã bỏ lại, thay vào đó, hãy giải phóng bản thân khỏi những nỗi sợ hãi cố hữu bằng cách thiết lập một bộ mục tiêu cụ thể và chắc chắn. Điều này sẽ giúp bạn tập trung năng lượng của mình để hướng tới tương lai tươi sáng hơn. Mục tiêu sẽ cho phép bạn trở thành người bạn muốn trở thành.
         Nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey từng chia sẻ: “Hãy tạo tầm nhìn cao nhất, vĩ đại nhất cho cuộc sống của bạn, bởi vì bạn sẽ có xu hướng trở thành những gì bạn tin tưởng”.
 
                     
 
2. Sửa đổi giấc ngủ của bạn
          Thông thường, những người bận rộn luôn có xu hướng kéo dài thời gian làm việc và có thói quen ngủ muộn để hoàn thành nhiệm vụ. Tuy nhiên, lịch trình này mang lại nhiều nguy hại cho cuộc sống ở nhiều mặt cũng như bòn rút sức lực của chính bạn.  Khi bạn đánh đổi giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi để làm việc, bạn sẽ mất đi sức khoẻ. Theo nhiều nghiên cứu, chức năng nhận thức, mức độ chú ý, khả năng học tập và suy nghĩ sáng tạo đều bị ảnh hưởng.
          Để loại bỏ những buổi đêm làm việc muộn, hãy bắt đầu ngày làm việc càng sớm càng tốt. Hãy theo sát sự dẫn dắt của vô số những người thành công, điển hình như Richard Branson, Tim Cook, và Howard Schultz, và áp dụng cho cuộc sống của chính bạn, và từ đó bạn sẽ không phải vật lộn công việc trong suốt thời gian nghỉ ngơi của mình.
 
3. Duy trì một luồng năng lượng tích cực
          Nếu bạn có mối quan hệ với những người tiêu cực, bạn có thể hấp thụ suy nghĩ đó và sẽ gây tiêu cực đến mục tiêu của bạn. Tâm lý học hiện đại gọi hiện tượng này là tình trạng lây nhiễm tình cảm, chuyển giao cảm xúc và hành vi từ người này sang người khác. Điều này có thể xảy ra không thông qua lời nói mà qua hành động mà bạn quan sát được, và thường không được chú ý bởi cả hai bên.
          Ngăn chặn tiêu cực bằng cách thiết lập cuộc sống với xung quanh mình là những người có cùng quan điểm. Kết bạn với người dám nghĩ dám làm và người thành công cao để thu hút năng lượng tích cực, đó chính là nhiên liệu cần thiết để chuyến hành trình của bạn được chuyển bánh liên tục. Theo người đồng sáng lập LinkedIn, Reid Hoffman , dành thời gian với những người mà bạn ngưỡng mộ là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện bản thân, vì bạn sẽ thích nghi với hành vi, suy nghĩ và lối sống của họ.
 
                     
 
4. Giữ căng thẳng ở mức tối thiểu
           Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra rằng stress mãn tính gây tổn hại cho não của một người. Bộ não của bạn rất quan trọng đối với tất cả các công việc bạn làm, vì thế đe dọa tới sự an toàn của bộ não là điều tuyệt đối nghiêm cấm. Tuy nhiên, nhiều người đồng ý rằng không thể loại bỏ hoàn toàn căng thẳng khỏi cuộc sống của một người.
          Bạn không phải chạy trốn căng thẳng, thay vào đó hãy biết cách chế ngự. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để sức khoẻ và hiệu suất làm việc của bạn không bị ảnh hưởng bởi căng thẳng. Tìm một hoạt động sẽ giúp tâm trí của bạn được thư giãn, ngay cả trong một thời gian ngắn. Các nhân vật thành công vượt trội đều có những biện pháp hiệu quả để đẩy lùi stress ví dụ như Sheryl Sandberg luôn tắt điện thoại vào ban đêm, Jeff Bezos đánh giá cao tiếng cười và Warren Buffett chơi ukulele.
 
5. Ngừng thói quen làm nhiều việc cùng một lúc
           Phản ứng ban đầu của não với một lượng công việc nặng nề là sẽ cố gắng làm tất cả cùng một lúc. Bộ não của bạn giả định rằng, bằng cách đó, bạn sẽ tiết kiệm thời gian và vẫn hiệu quả. Tuy nhiên, điều đó trên thực tế lại không xảy ra. Nghiên cứu cho thấy rằng bất cứ khi nào một nhiệm vụ bị gián đoạn, nó có thể mất thêm 40% thời gian để hoàn thành.
         Hãy giúp bộ não của bạn hiểu các ưu tiên trước khi bắt đầu làm việc. Quy tắc của Warren Buffett là giới hạn mình vào năm nhiệm vụ hàng đầu. Theo ông, phần còn lại của danh sách nên chờ cho đến khi đã giải quyết xong những ưu tiên.
         Kết luận
         Chúng ta có khuynh hướng lạm dụng bộ não và tin rằng đó là vì lợi ích của chúng ta, trong khi vẫn không nhận ra được những sai lầm và những hạn chế của bộ nãoNếu bạn không hiểu làm thế nào để chăm sóc bộ não của bạn và làm việc xung quanh xu hướng của nó, nó sẽ vẫn là một trở ngại giữa bạn và tiềm năng của bạn. Thay đổi rất quan trọng, ngay cả khi đó là những điều bình thường như thói quen nghỉ ngơi hay một sở thích thư giãn.(Xem thêm bài: “Câu chuyện về thói quen”)
                                                                                                                                        Nhịp sống kinh tế/CNBC

Tin cùng chủ đề

Có thể bạn quan tâm

 

. Bị quản thúc nhưng mỗi ngày vẫn tốn      . Trở lại với vụ “tham quan Nguyễn Hữu    . Cổ ngữ giảng: Người bất nhân,

   7000 đô Mỹ nuôi vệ sĩ,  người đẹp                Tín”: Báo Lao động đã lên tiếng về                  ta không thể bất nghĩa,

  Mạnh Vãn Chu quả là tốn tiền…cha.                          vụ này như thế nào?                                         nên không?

      NO PHOTO                       NO PHOTO                         

 

 Cũng chẳng sao bởi cha bà là ông chủ, còn bà là CFO Huawei.       Một năm trước, với tựa đề: “Nhầm” chủ sở hữu, 40 năm        “Nhĩ bất nhân, ngã bất năng bất nghĩa”, nghĩa là người bất 

Do bị giam lỏng tại Canada trong khi chờ thủ tục dẫn độ sang          chủ nhà bị... mất nhà”, báo Lao đông, cơ quan ngôn luận       nhân,  ta không thể bất nghĩa. Học được quên đi, đối xử 

Mỹ, bà phải bị giám sát bởi một công ty vệ sĩ và toàn bộ chi            của Tổng liên đoàn Lao động Việt Nam đã mạnh mẽ lên          thiện với hết  thảy các sinh mệnh, buông bỏ tâm oán hận 

phí này, gia đình bà phải chi trả.                                                             tiếng đề nghị UBND TP. HCM và Bộ xây dựng xem lại vụ...         là căn nguyên  để thiện giải lòng người.

 

       . Phái đẹp gieo nhân duyên gì        . Lý Tiểu Long - tài năng cái thế, cái                  . Ra đi để trở về?  Hay câu 

             thì được phúc báo xinh                       chết của tuổi thanh xuân:                            hỏi: Du học, về hay ở?

                     đẹp, giàu sang?                               Vì đâu nên nỗi? (P3)

     NO PHOTO                        NO PHOTO                        NO PHOTO

 

 Cũng là phái đẹp nhưng có người không đẹp, lại nghèo hèn…  Nói đến võ thuật Trung Hoa, người ta thường nhắc đến          Du học, rồi trở về hay ở lại, đó là một quyết định cá nhân; một

Phật gia giảng rằng vạn sự vạn vật đều có nhân duyên,            Lý Tiểu Long với những màn trình diễn Kung Fu đẹp mắt.        quyết định tựa như phương trình có nhiều tham số trong đó 

không có việc gì là vô duyên vô cớ; “hên xui” chỉ là cách           Nhưng là người có võ công tuyệt đỉnh, lại là bậc tài tử điện       lòng yêu nước chỉ là một. Nhưng nếu hỏi một du học sinh

nói của người phàm. Vậy phụ nữ gieo nhân gì thì được ...         ảnh nổi tiếng, vì sao anh lại đột ngột ra đi khi tuổi đời còn ...     Việt chọn cách ở lại rằng họ có yêu nước không, nhiều phần...

 

 Có thể bạn đã bỏ lỡ

 

.Có một người đàn ông thuộc về một…thế giới khác ở Quảng                . Tham quan Nguyễn Hữu Tín, nguyên Phó chủ tịch   UBND TP.HCM với 

                                                                                  Nam như thế (P.9)                                                                        chuyện bịa đặt hại dân ít người biết.

 . Một câu hỏi không ít người muốn biết:  Những người như thế nào        . Dưới cánh chim đại bàng  và 7 nguyên tắc sống chúng ta cần học tập

                                                                            mới gặp được Phật Tổ?     .Vì sao người xưa lại xây Tháp Bút  để ‘viết lên trời xanh’ giữa lòng Hà Nội ?

. Vị trạng nguyên Đại Việt nào giỏi đến mức  vua Minh phải tìm cách          . Lương y Nguyễn Đức Cần, một tài năng siêu phàm,  một nhà ngoại 

                                                                                diệt đi để trừ hậu họa?                                                                                         cảm chưa ai hiểu được.     

. "Thành, tại sao cháu lại xin ra khỏi Đảng?": Những chia sẻ  của con          . Lời khuyên làm giàu không phải ai cũng hiểu: "Đừng cố ăn một 

                                                      trai cố TBT Lê Duẩn về “chú Đỗ Mười”                                                                 ữa đắt  tiền nếu không ai nhìn thấy 

. Lịch sử một vương triều Trung Quốc và  câu chuyện chặt đứt long               Cuộc đời của các bậc thầy phong thủy xưa,  cả Việt Nam và Trung 

                                                                                 mạch rúng động một thời                                                                      Hoa   ấy, dạy chúng ta điều gì?

Sự học của Thần y Hoa Đà và câu trả lời  vì sao sau 2000 năm, ông          . Để đẹp hơn, rạng rỡ hơn cho khuôn mặt bạn,  nghệ thuật trang điểm 

                                                                                      vẫn nổi danh thiên hạ                                                                                 highlighting’ bạn nên biết 

   . Những câu hỏi tại sao đằng sau những cuộc diệt chủng trong               . Ngôi mộ trời cho kết phát  cho họ Trịnh 8 đời làm chúa

. “Ôi Chúa ơi,…họ đang quan sát chúng tôi”: Cú sốc của Neil                      .Đằng sau 2 quả bom nguyên tử ném xuống nước Nhật: Một nửa sự

                                                    Armstrong khi nhìn thấy người mặt trăng                                                                             thật không phải ai cũng biết

 . Khi lòng tự trọng dân tộc bị xúc phạm,  GS Trần Văn Khê đã làm                . “Tiền vốn dĩ nằm trong tay những người có tiền”.  Sao không

                                                                                      gì trên mảnh đất Paris?                                                                                       lấy tiền từ túi họ?

. Chúng ta từ đâu đến, nếu  nguồn gốc của con người không                   . Phái đẹp không thể không biết:  10 thủ thuật làm đẹp “lợi hại” 

                                                                                       phải trên Trái Đất?                                                                                            nhất mọi thời đại

. Hãy cứ đi đến tận cùng khao khát. Sẽ thấy đâu là lối của mình…            . Rốt cuộc ai mới là người xứng đáng  được Đức Phật cứu độ?

.Ngay cả Einstein cũng từng bị người đời đả kích  thì bạn, nếu có          .Ngôi mộ hàng xóm của Tổng thống Mỹ  và câu chuyện thức tỉnh thế giới

                                                     lẻ loi, lạc lõng cũng chẳng hề gì                   . Ai cũng có một khát khao, sao không nuôi lớn cái khát khao ấy, 

. Sống thuận theo mệnh số:  Lời khuyên của 1 người từng xin                                                                                                  lại đi bán tuổi thanh xuân với giá rẻ rề?

                                                                             ăn sau thành tể tướng      . Bạn có muốn một làn da không tuổi? Vậy, 2 phút đọc bài này nhé bạn  

. Vì sao không ai dám động đến mộ của thầy phong thuỷ từng                      . Giai thoại về ngôi huyệt mộ  phát tích nhà Trần    

                                                            xem tướng cho Võ Tắc Thiên?           . Hai vùng đất phát đế vương  nổi tiếng nước Nam

. Tại sao nhiều người phải vất vả làm việc kiếm tiền, trong khi .....               . Sơ hãi - Bạn đồng hành của thất bại

 .7 bài học đáng tiền từ người đàn ông giàu nhất trong lịch sử                           . Một câu nói của người Hàn Quốc và cái thiếu của tất cả chúng ta

.Trên đời này, vì sao có những người thường                                               . Tôi nằm mơ  thấy mình phỏng vấn Thượng Đế…”       

                                                                                                            xuyên gặp vận rủi?         .Có thể bạn chưa biết: 9 định luật lớn chi phối vận mệnh con người (P.1)

 . 10 quy tắc của Trời không thể phá vỡ,  nhiều người sau                   .Ông Park đã vận dụng binh pháp Tôn Tử và  Quỷ Cốc Tử  như thế nào để ...

                                                          khi biết thì hối hận đã muộn              . Thiên hạ, còn chỗ nào cho bạn                                                     

  . Giải mã về sự thông minh & tài kinh doanh của người Do Thái         . Chuyện kể rằng, có một người đàn ông, một con chó ngao Tây Tạng và ...

  . Nghĩ lớn để thành công lớn - Được không?                             . Người giàu & người nghèo - Họ khác gì nhau?