HỘI KHOA HỌC PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN LỰC - NHÂN TÀI VIỆT NAM - TP. HỒ CHÍ MINH

 
Bộ não tạo động lực nhưng cũng cản trở bạn.
Vậy phải làm gì để phát huy tối đa sức mạnh của nó?
 
          Với con người, bộ não là công cụ then chốt quyết định năng suất và khả năng làm việc của chúng ta. Tuy nhiên, nó cũng có thể dễ dàng chống đối lại bạn, phá hủy kế hoạch đặt ra và kéo bạn xa hơn với những gì bạn thực sự muốn.
 
          Bộ não được coi là Tổng tư lệnh của tất cả các hành động chúng ta. Vì vậy, nếu bạn không thể kiểm soát hoạt động bên trong bộ não, thì toàn bộ những suy nghĩ, hành động của bạn sẽ bị tác động ít nhiều. Một số những khoảng thời gian khó khăn nhất trong cuộc đời chính là kết quả của sự chống đối của bộ não lên ý định thật sự của bạn.
         Để duy trì cho bộ não của bạn đi đúng hướng, thúc đẩy tăng trưởng toàn diện, và mọi thứ đều được hoạt động hài hòa, đồng bộ thì bạn hãy làm việc một cách toàn tâm toàn ý.
 
                     
           Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn kiểm soát toàn bộ hoạt động của bộ não và từ đó đi đúng định hướng mục tiêu đã đặt ra:
 
1. Thoát khỏi việc nhìn lại quá khứ
          Nhiều người mắc chứng liệt thần kinh do quá sợ hãi và nghi ngờ. Nếu bạn đang bận tâm với quá khứ, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn để tiếp tục bước về phía trước. Quyết định dựa trên cảm tính xuất hiện khi não của bạn không đủ khả năng đánh giá một tư tưởng hay quyết định mới. Khi đó, chắc chắn bạn phải tìm lại những thói quen và ký ức quen thuộc, cũng chính vì thế bạn sẽ bỏ lỡ những ý tưởng và phương pháp tiếp cận mới mẻ và độc đáo.
          Hãy ngăn cản bộ não tìm lại những điều trong quá khứ mà bạn đã bỏ lại, thay vào đó, hãy giải phóng bản thân khỏi những nỗi sợ hãi cố hữu bằng cách thiết lập một bộ mục tiêu cụ thể và chắc chắn. Điều này sẽ giúp bạn tập trung năng lượng của mình để hướng tới tương lai tươi sáng hơn. Mục tiêu sẽ cho phép bạn trở thành người bạn muốn trở thành.
         Nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey từng chia sẻ: “Hãy tạo tầm nhìn cao nhất, vĩ đại nhất cho cuộc sống của bạn, bởi vì bạn sẽ có xu hướng trở thành những gì bạn tin tưởng”.
 
                     
 
2. Sửa đổi giấc ngủ của bạn
          Thông thường, những người bận rộn luôn có xu hướng kéo dài thời gian làm việc và có thói quen ngủ muộn để hoàn thành nhiệm vụ. Tuy nhiên, lịch trình này mang lại nhiều nguy hại cho cuộc sống ở nhiều mặt cũng như bòn rút sức lực của chính bạn.  Khi bạn đánh đổi giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi để làm việc, bạn sẽ mất đi sức khoẻ. Theo nhiều nghiên cứu, chức năng nhận thức, mức độ chú ý, khả năng học tập và suy nghĩ sáng tạo đều bị ảnh hưởng.
          Để loại bỏ những buổi đêm làm việc muộn, hãy bắt đầu ngày làm việc càng sớm càng tốt. Hãy theo sát sự dẫn dắt của vô số những người thành công, điển hình như Richard Branson, Tim Cook, và Howard Schultz, và áp dụng cho cuộc sống của chính bạn, và từ đó bạn sẽ không phải vật lộn công việc trong suốt thời gian nghỉ ngơi của mình.
 
3. Duy trì một luồng năng lượng tích cực
          Nếu bạn có mối quan hệ với những người tiêu cực, bạn có thể hấp thụ suy nghĩ đó và sẽ gây tiêu cực đến mục tiêu của bạn. Tâm lý học hiện đại gọi hiện tượng này là tình trạng lây nhiễm tình cảm, chuyển giao cảm xúc và hành vi từ người này sang người khác. Điều này có thể xảy ra không thông qua lời nói mà qua hành động mà bạn quan sát được, và thường không được chú ý bởi cả hai bên.
          Ngăn chặn tiêu cực bằng cách thiết lập cuộc sống với xung quanh mình là những người có cùng quan điểm. Kết bạn với người dám nghĩ dám làm và người thành công cao để thu hút năng lượng tích cực, đó chính là nhiên liệu cần thiết để chuyến hành trình của bạn được chuyển bánh liên tục. Theo người đồng sáng lập LinkedIn, Reid Hoffman , dành thời gian với những người mà bạn ngưỡng mộ là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện bản thân, vì bạn sẽ thích nghi với hành vi, suy nghĩ và lối sống của họ.
 
                     
 
4. Giữ căng thẳng ở mức tối thiểu
           Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra rằng stress mãn tính gây tổn hại cho não của một người. Bộ não của bạn rất quan trọng đối với tất cả các công việc bạn làm, vì thế đe dọa tới sự an toàn của bộ não là điều tuyệt đối nghiêm cấm. Tuy nhiên, nhiều người đồng ý rằng không thể loại bỏ hoàn toàn căng thẳng khỏi cuộc sống của một người.
          Bạn không phải chạy trốn căng thẳng, thay vào đó hãy biết cách chế ngự. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để sức khoẻ và hiệu suất làm việc của bạn không bị ảnh hưởng bởi căng thẳng. Tìm một hoạt động sẽ giúp tâm trí của bạn được thư giãn, ngay cả trong một thời gian ngắn. Các nhân vật thành công vượt trội đều có những biện pháp hiệu quả để đẩy lùi stress ví dụ như Sheryl Sandberg luôn tắt điện thoại vào ban đêm, Jeff Bezos đánh giá cao tiếng cười và Warren Buffett chơi ukulele.
 
5. Ngừng thói quen làm nhiều việc cùng một lúc
           Phản ứng ban đầu của não với một lượng công việc nặng nề là sẽ cố gắng làm tất cả cùng một lúc. Bộ não của bạn giả định rằng, bằng cách đó, bạn sẽ tiết kiệm thời gian và vẫn hiệu quả. Tuy nhiên, điều đó trên thực tế lại không xảy ra. Nghiên cứu cho thấy rằng bất cứ khi nào một nhiệm vụ bị gián đoạn, nó có thể mất thêm 40% thời gian để hoàn thành.
         Hãy giúp bộ não của bạn hiểu các ưu tiên trước khi bắt đầu làm việc. Quy tắc của Warren Buffett là giới hạn mình vào năm nhiệm vụ hàng đầu. Theo ông, phần còn lại của danh sách nên chờ cho đến khi đã giải quyết xong những ưu tiên.
         Kết luận
         Chúng ta có khuynh hướng lạm dụng bộ não và tin rằng đó là vì lợi ích của chúng ta, trong khi vẫn không nhận ra được những sai lầm và những hạn chế của bộ nãoNếu bạn không hiểu làm thế nào để chăm sóc bộ não của bạn và làm việc xung quanh xu hướng của nó, nó sẽ vẫn là một trở ngại giữa bạn và tiềm năng của bạn. Thay đổi rất quan trọng, ngay cả khi đó là những điều bình thường như thói quen nghỉ ngơi hay một sở thích thư giãn.(Xem thêm bài: “Câu chuyện về thói quen”)
                                                                                                                                        Nhịp sống kinh tế/CNBC

Tin cùng chủ đề

Có thể bạn quan tâm

 

. Thời cổ đại, các mỹ nhân làm đẹp           . Bộ trưởng Bộ xây dựng không thể           . Phong thủy và vận mệnh đời

thế nào  khiến vua chúa ngẩn ngơ?                  vô can  trước hư hỏng của                     người,  hay còn gì khác nữa?

                                                                                          cao tốc 34000 tỷ

             NO PHOTO                      NO PHOTO                       NO PHOTO

Dùng lòng trắng trứng gà đắp mặt, tắm sữa mật ong hay se lỗ       Xin dược nói rõ: Bộ trưởng xây dựng là Chủ tịch Hội đồng      Phong thủy mà hiện nay  đang dần được quan tâm. Vào

chân lông với nước hoa hồng như chúng ta biết thực ra đã xuất      Nghiệm thu Nhà nước. Trước khi dự án cao tốc Ðà Nẵng      thời  Trung Quốc cổ đại, phong thủy rất được chú trọng 

hiện từ cách đây hàng ngàn năm về trước. Họ đã làm gì nữa          Quảng Ngãi đưa vào sử dụng, phải có sự đồng ý của Hội      và nghiên cứu, như một môn khoa học về sự tác động

để vua chúa ngẩn ngơ?                                                                          đồng này. Nay tuyến đường hư hỏng, Hội đồng lại đùn đẩy ...   của nó đối với đời sống, vận mệnh và thân thể người.

 

. Tướng tài, vua giỏi, quân thiện chiến   . “Darwin đã sai”- 9 điều cần nhìn lại     . Không cam chịu bắt chước và mãi 

    và…gì nữa  giúp nhà Trần ba lần              để tránh xem thuyết tiến hóa                  đi sau thiên hạ:  Một góc nhìn từ 

    đánh bại quân Nguyên Mông?                            như một chân lý                               Vinfast sau Paris Motor Show

       NO PHOTO                      NO PHOTO                     NO PHOTO

Điều gì đã khiến nhà Trần đánh bại đội quân hùng mạnh       Thuyết tiến hóa, nói cho cùng, vẫn còn là một giả thuyết            “Vinfast ôtô” vừa có màn ra mắt ấn tượng 2 sản phẩm

nhất thế giới thời bấy giờ? Có phải là do tướng tài? Có           đang tranh cãi. Tuy nhiên, ở nhiều nơi, nó vẫn đang được           đầu tiên của mình ở Motor Show tại Paris và đang trở

phải là do vua giỏi? Có phải là do quân đội hùng mạnh?         rao giảng như một chân lý, và học sinh không được phép           thành  một hiện tượng nóng, một dấu ấn về bước đi thần

Hay còn một nguyên nhân gì khác sâu xa hơn thế?                 đặt câu hỏi hay phản biện về nó.                                                     tốc trong  nền công nghiệp ôtô Việt Nam.

 

 Có thể bạn đã bỏ lỡ

 

. "Thành, tại sao cháu lại xin ra khỏi Đảng?": Những chia sẻ  của con     . Lời khuyên làm giàu không phải ai cũng hiểu: "Đừng cố ăn một 

                                                      trai cố TBT Lê Duẩn về “chú Đỗ Mười”                                                                 bữa đắt  tiền nếu không ai nhìn thấy 

. Lịch sử một vương triều Trung Quốc và  câu chuyện chặt đứt long               .  Cuộc đời của các bậc thầy phong thủy xưa,  cả Việt Nam và Trung 

                                                                                 mạch rúng động một thời                                                                      Hoa   ấy, dạy chúng ta điều gì?

Sự học của Thần y Hoa Đà và câu trả lời  vì sao sau 2000 năm, ông          . Để đẹp hơn, rạng rỡ hơn cho khuôn mặt bạn,  nghệ thuật trang điểm 

                                                                                      vẫn nổi danh thiên hạ                                                                             highlighting’ bạn nên biết 

 . Để mưu việc lớn không thể không biết: “Tiểu bất nhẫn tắc loạn đại mưu”   . Những câu hỏi tại sao đằng sau những cuộc diệt chủng trong

 . Giả vờ thành công rồi..thành công sẽ đến.Họ đã…rồi, còn bạn thì sao?                                                                              thế giới của chúng ta? 

. “Ôi Chúa ơi,…họ đang quan sát chúng tôi”: Cú sốc của Neil                      .Đằng sau 2 quả bom nguyên tử ném xuống nước Nhật: Một nửa sự

                                                 Armstrong khi nhìn thấy người mặt trăng                                                                          thật không phải ai cũng biết

. Sẽ có một thảm họa tự nhiên chia cắt California  khỏi các                          . Khi lòng tự trọng dân tộc bị xúc phạm,  GS Trần Văn Khê đã làm 

                                                                     phần còn lại của nước Mỹ?                                                                                gì trên mảnh đất Paris?

. Bạn có muốn một làn da không tuổi? Vậy, 2 phút đọc bài này nhé bạn               . Nguyên tắc 80–20 hay là bài học: “Tiền vốn dĩ nằm trong túi người có...

. Chúng ta từ đâu đến, nếu  nguồn gốc của con người không                  . Phái đẹp không thể không biết:  10 thủ thuật làm đẹp “lợi hại” 

                                                                         phải trên Trái Đất?                                                                                                                nhất mọi thời đại

. Hãy cứ đi đến tận cùng khao khát. Sẽ thấy đâu là lối của mình…        . Bí quyết thành công  từ 4 câu chuyện đối nhân xử thế ở đời

.Ngay cả Einstein cũng từng bị người đời đả kích  thì bạn, nếu có        . Bạn đang định bỏ cuộc trước một khó khăn, thử thách?  Xin khoan,

                                                     lẻ loi, lạc lõng cũng chẳng hề gì                                                                           hãy dành 3 phút đọc bài viết này đã

.Cái giá của lương tâm  và câu chuyện của người nghèo                    .Ngôi mộ hàng xóm của Tổng thống Mỹ  và câu chuyện thức tỉnh thế giới

. Ai cũng có một khát khao, sao không nuôi lớn cái khát khao ấy,               . “Khi tin là có thể, thì bạn đã đạt được một nửa thành công”. Nếu 

                                       lại đi bán tuổi thanh xuân với giá rẻ rề?                                                                                         chưa tin, xin hãy đọc tiếp…

. Sống thuận theo mệnh số:  Lời khuyên của 1 người từng xin                           5 chiến thuật kinh điển trong binh pháp  giúp cuộc đời bạn 

                                                                ăn sau thành tể tướng                                                                                                       thay đổi chỉ sau 1 đêm

. Vì sao không ai dám động đến mộ của thầy phong thuỷ từng                      . Giai thoại về ngôi huyệt mộ  phát tích nhà Trần    

                                                      xem tướng cho Võ Tắc Thiên?                 . Hai vùng đất phát đế vương  nổi tiếng nước Nam

. Giới thiệu cô vợ trẻ đẹp của mình là mẹ,  chàng trai bán mỹ                   . Rốt cuộc ai mới là người xứng đáng  được Đức Phật cứu độ?

                                                    phẩm đã ung dung thu lợi                              . “Tiền vốn dĩ nằm trong tay những người có tiền”.  Sao không

. Tại sao nhiều người phải vất vả làm việc kiếm tiền, trong                                                                                                             lấy tiền từ túi họ?

                 khi với một số khác thì việc làm giàu hết sức dễ dàng?            . Sơ hãi - Bạn đồng hành của thất bại

 .7 bài học đáng tiền từ người đàn ông giàu nhất trong lịch sử                  . Một câu nói của người Hàn Quốc và cái thiếu của tất cả chúng ta

.Trên đời này, vì sao có những người thường                                        . Tôi nằm mơ  thấy mình phỏng vấn Thượng Đế…”       

                                                                                                   xuyên gặp vận rủi?             .Có thể bạn chưa biết: 9 định luật lớn chi phối vận mệnh con người (P.1)

mộ trời cho kết phát  cho họ Trịnh 8 đời làm chúa                                             . Chuyện Nhà sư và Chúa trời: Ai cũng cần đọc để biết  nắm bắt cơ hội 

  . 10 quy tắc của Trời không thể phá vỡ,  nhiều người sau              .Ông Park đã vận dụng binh pháp Tôn Tử và  Quỷ Cốc Tử  như thế nào để ...    

                                                           khi biết thì hối hận đã muộn           . Thiên hạ, còn chỗ nào cho bạn                                                     

  . Giải mã về sự thông minh & tài kinh doanh của người Do Thái         . Chuyện kể rằng, có một người đàn ông, một con chó ngao Tây Tạng và ...

  . Nghĩ lớn để thành công lớn - Được không?                             . Người giàu & người nghèo - Họ khác gì nhau?